Использование герани в спортивном питании: плюсы и минусы .

Использование герани в спортивном питании: плюсы и минусы. Комнатное растение герань – неприхотливое комнатное растение с розоватыми, белыми и красными цветками. Существует много сортов герани, каждый из них обладает целебными свойствами. На какое-то время растение было забыто, особого интереса к нему не проявляли. Хотя полезные свойства герани известны с древних времен. Врачи делали различные мази, , настойки. Использовали листья, соцветия, стебли. Полученными смесями обрабатывают раны, нагноения, ожоги. Герань родом из Греции. В переводе его название означает «аист». Английский селекционер Джордж Трейдскан первым вывел сорт королевской герани. Согласно легенде, именно этот вид растения спас царя от бессонницы. Сейчас герань переживает второе рождение. Растение нашло широкое применение в медицине, спорте, косметологии. Чудодейственные свойства объясняются тем, что в листьях цветка содержится большое количество эфирных масел. Но ведь полезны не только листья, но и корни герани. Из них готовят отвары и настойки, применяемые при заболеваниях желудка и кишечника. Полезные качества Комнатное растение способно обеззараживать воздух в помещении. Как антибактериальное средство герань может устранить микробы. Цветок также освежает и наполняет комнаты в доме легким ароматом розы, который также оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека. С добавлением эфира герани освежители изготавливаются самостоятельно. Цветок обладает отпугивающим действием на комаров, мотыльков, мух. Герань используется в медицине: Регулирует внутреннюю работу печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Стимулирует кровоток. Обладает ранозаживляющим, антибактериальным свойством. Справляется с головными болями. Помогает при мигрени. Используется как жаропонижающее. Предотвращает появление отеков. Снижает артериальное давление. Используется для поддержания иммунитета. Помогает при зубной и ушной боли. Применяется при гинекологических заболеваниях, нарушениях менструального цикла. Улучшает настроение, ароматерапия полезна во время депрессии. В косметологии герань также играет важную роль. На основе эфирного масла делают маски для комбинированной, жирной и проблемной кожи антибактериальные свойства растения предотвращают появление прыщей. Кожа становится гладкой и подтянутой. Отвары листьев и цветков герани способствуют уменьшению выпадения волос, укреплению волосяных луковиц, утолщению их структуры. Применение растительного экстракта в спорте Герань обладает рядом полезных свойств, поэтому ее используют и в спорте, а точнее, в спортивном питании. Физические нагрузки часто связаны с растяжением мышц, ранами и ссадинами, а благодаря болеутоляющим и антисептическим свойствам цветка все быстрее и быстрее заживает. По своим свойствам герань очень похожа на кофеин, воздействующий на нервную систему человека. Люди, занимающиеся спортом, используют его в качестве пищевой добавки.

Преимущества средства: концентрация памяти и внимания; повышенная выносливость; увеличение физической активности; снижение болевого порога; стимуляция роста мышц; сжигание жира. Спортсмены, употребляющие продукты с экстрактом герани, становятся сильнее и выносливее. Тяжелоатлеты могут поднять больший вес, спортсмены могут быстрее бегать, быстрее прыгать, и даже студенты могут быть более усидчивыми и сосредоточенными. Важный. Экстракт герани воздействует на организм до десяти раз сильнее, чем кофеин. При этом он не содержит токсичных веществ и абсолютно безопасен для здоровья человека. Во время спортивной диеты экстракт герани можно принимать пару раз в день. Однако во время соревнований использование строго запрещено. Нужно четко разграничивать тренировочный и соревновательный процесс, потому что допинг-контроль вряд ли пройдет., .Целью этого продукта является снижение массы тела. Такие добавки используют бодибилдеры, люди с липодистрофией, чтобы получить заветные кубики на животе. . Спектр действия таких добавок достаточно широк, чем и объясняется большой ассортимент на рынке.

Список популярных предтренировочных комплексов Среди продуктов для тренировок наиболее популярным считается предтренировочный комплекс или, как его еще называют, предтренировочный комплекс с геранью. Такие комплексы содержат органический компонент 1,3-диметиламиламин, который получают из масла и стеблей герани. Это вещество оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему. Предтренировочный комплекс на основе герани – мощный заряд энергии для спортсмена, своего рода стимуляция. Однако важно использовать препарат с осторожностью. За полчаса до занятий спортом следует выпить 2-3 ст.л. А в самом начале использования средства лучше взять ½ стандартной порции, посмотреть на состояние и оценить его.

Есть ли побочные эффекты, описанные в инструкции к препарату. Недостатки предтренировочных комплексов с геранью: сердцебиение; чувство беспокойства; повышенное артериальное давление; бессонница. Самые популярные предтренировочные комплексы: Mesomorph APS Nutrition. Их можно купить в интернет-магазинах на сайтах производителей, официальных поставщиков, в аптеках и магазинах спортивного питания. Тренировочный комплекс ДМАА Конечно, герань часто используется при изготовлении комплексных препаратов. Одним из них является ДМАА, имеющий скандальную репутацию. Этот препарат запрещен во многих странах, но в России его можно приобрести вполне легально. В ходе исследований выяснилось, что ДМАА является мягким стимулятором и рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни. Основные характеристики препарата: Энергетический, повышает энергетическую выносливость при тренировках. Поднимает настроение. Снижает аппетит. Стимулятор, биодобавка способствует концентрации внимания, повышает порог возможностей организма. Побочные эффекты: легкая тошнота; плохой сон; головокружение; тахикардия; дрожь. На сегодняшний день комплексы с геранью запрещены для профессиональных спортсменов. Однако производители усовершенствовали старую формулу препарата, удалив некоторые компоненты, но на качество это не повлияло. Тренировочные комплексы в целом безопасны для спортсменов, не имеющих проблем со здоровьем. Однако регулярное употребление стимуляторов может привести к истощению центральной нервной системы и снижению спортивных результатов. Герань, безусловно, целебное растение с массой полезных свойств. Но все нужно употреблять в меру, строго по инструкции, соблюдая указанную дозировку. И тогда получите долгожданный результат.