Очистка кишечника в домашних условиях. 5 шагов к очищению

5 шагов к очищению кишечника.

1. Увеличьте потребление воды и клетчатки: Питье большого количества воды и увеличение потребления пищевых волокон поможет естественному промыванию кишечника и поддержанию его чистоты. Этого можно добиться, употребляя больше фруктов, овощей и цельного зерна с высоким содержанием клетчатки.

2. Употребляйте пробиотические продукты: Употребление пробиотических продуктов, таких как йогурт, квашеная капуста и кефир, поможет сбалансировать хорошие и плохие бактерии в вашем кишечнике и поможет сохранить его здоровым.

3. Сделайте клизму: Клизма - это процесс, при котором жидкий раствор вводится в прямую кишку, чтобы помочь вымыть отходы из толстой кишки. Это можно сделать дома с помощью набора для клизмы или в кабинете врача.

4. Попробуйте очищение травами: Существует множество травяных очищающих средств, которые могут помочь очистить кишечник. Эти продукты обычно включают в себя комбинацию трав, клетчатки и пробиотиков.

5. Примите добавку для очищения кишечника: Существуют добавки для очищения, которые могут помочь в детоксикации толстой кишки и вымывании токсинов. Эти добавки обычно содержат комбинацию трав, клетчатки и пробиотиков.