Эту фразу мы слышим снова и снова. "Нет боли - нет результата" стало клише в мире фитнеса, для того чтобы убедить себя в необходимости преодолевать дискомфорт и выдерживать чрезмерные тренировки для достижения своих целей. И хотя в этом убеждении нет ничего плохого, если выполнять его, понимая свои пределы, все начинает выходить из-под контроля, когда эта мантра применяется к другим сферам жизни.
Давайте перейдем к вопросу на миллион долларов: Почему нас программируют на мысль, что мы должны страдать, чтобы добиться успеха или создать что-то стоящее?
Социальная обусловленность
Наше первое убеждение - социальная обусловленность. Одно из первых правил, которому нас учат с раннего возраста, заключается в том, что упорный труд является основополагающей ступенькой на пути к успеху. Возьмите имена, ассоциирующиеся с современным успехом, и попытайтесь упростить их жизнь; многие скажут, что Стив Джобс, Марк Цукерберг и Элон Маск привели Apple, Meta** и SpaceX к большим высотам, жертвуя собой и работая больше, чем средний человек. Хотя это далеко от истины, и существует множество факторов, которые остались неупомянутыми, это та "разбавленная" версия успеха, которую мы преподносим детям и заставляем их верить в нее.
Страх неудачи
Второе убеждение - это наш страх перед неудачей. Как бы часто мы ни цитировали, что неудача - мать успеха, давайте будем честными: никто не хочет потерпеть неудачу. Однако в тех случаях, когда мы терпим неудачу, мы сразу же думаем о том, что недостаточно сильно надавили на себя. Когда вы убеждаете себя, что должны делать больше, несмотря на то, что выкладываетесь на 100%, вы становитесь слепы к своим пределам и стремитесь к тому, что находится по ту сторону финишной черты. Несмотря на то, что для личного развития может быть полезно оспаривать свои границы, принятие этой практики в качестве ежедневной привычки может стать пагубным по многим причинам, о которых я расскажу ниже.
Фигуры успеха
Третий момент связан с людьми, которых мы выбираем в качестве образцов успеха. Случайно или намеренно, но имена, которые мы часто ассоциируем с успехом, часто содержат элемент страдания, заложенный в их истории. Возьмем, к примеру, Винсента Ван Гога, знаменитого художника, который боролся со своей депрессией с помощью вихрей красок. Или Бетховена, который продолжал сочинять сонаты на своем фортепиано, даже когда его слух ухудшился. Даже супергерои на экране ломают себе кости и ныряют в извергающиеся вулканы, чтобы спасти мир! В конце концов, мы приходим к тому, чтобы спросить себя: Кто я такой, чтобы добиваться успеха без страданий, когда тем, кто пришел до меня, пришлось пережить еще худшие судьбы не по своей воле? Такое мышление умаляет наши усилия и заставляет нас думать, что мы должны пройти через равносильные испытания, чтобы быть достойными наших достижений.
Миф о жертвенности
Я считаю, что есть и менее заметное четвертое убеждение: На протяжении большей части человеческой истории мы достигали коллективного успеха через боль. Каждый прорыв или великолепное творение требовали жертв в той или иной форме. Развитие сельского хозяйства требовало изнурительного труда и значительных физических усилий. За каждой монументальной архитектурой стоят тысячи, если не миллионы, погибших в результате несчастных случаев и суровых условий окружающей среды. Индустриализация навсегда изменила то, как люди работали, создав более опасную работу и условия с оскорбительными компенсациями. Прежде чем будут разработаны вакцины, миллионы людей должны будут встретиться со своим создателем. Людям определенного пола или расы приходилось бороться и до сих пор приходится бороться с помощью незаконных арестов и слезоточивого газа за основные права. И войны. Давайте не будем забывать о войнах.
Мы берем то, что знаем о мире, и уменьшаем это до масштабов нашей индивидуальной жизни, растворяясь в шаблоне, клише, мантре. Но если явление всегда проявлялось, это не значит, что оно должно сохраняться.
Почему это вредно
В долгосрочной перспективе это убеждение вредно по нескольким причинам. Она ведет к выгоранию, портит отношения, нарушает баланс между работой и личной жизнью и даже может оказаться контрпродуктивной. Посвящение себя принципу "нет боли - нет выгоды" сродни нажатию большой красной кнопки, которая преодолевает ваши физические и умственные ограничения. Многие считают, что это означает, что они добьются успеха любой ценой, будь то принесение в жертву семейных отношений или лишение сна на несколько дней. В итоге мы настолько прислушиваемся к своему разуму, что забываем уделять внимание своему телу. Без надлежащего отдыха и передышки, пренебрегая своим самочувствием, мы лишь препятствуем прогрессу и замедляем достижение наших целей.
Эвфемистически это можно назвать драйвом или дисциплиной, но на самом деле это одержимость приравниванием страданий к успеху, даже если на самом деле одно является средством, а другое - целью.
Изменение мелодии
Так можно ли достичь успеха без страданий? Да. И хотя универсального ответа не существует, вот несколько советов, которые я могу предложить как человек, однажды попавшийся на удочку заблуждения "нет боли - нет выгоды".
Во-первых, поймите, что если кто-то другой добился успеха через страдания, это не значит, что вы должны заставлять себя пройти через то же самое. Всем нам приходится переносить разные трудности и преодолевать разные испытания. Никому не пойдет на пользу, если вы будете придумывать болезненные ситуации из воздуха. Вместо этого воспринимайте путь других людей как вдохновение и признание тех привилегий, которые есть у вас.
Следующий шаг - научиться распознавать боль и реагировать на нее соответствующим образом. В такую десенсибилизированную эпоху, как наша, очень важно различать здоровый дискомфорт, способствующий росту, и боль. Когда вы достигли предела своих умственных и физических возможностей, сделайте шаг назад и спросите себя, нужно ли продолжать - не помешает ли вашему прогрессу заслуженный отдых.
И последнее, самое главное, установите баланс. Успех требует времени, и ваши страдания на пути к нему не ускорят этот путь. Найдите баланс между работой над своими целями и заботой о себе. В конце концов, какой смысл в успехе, если вы не в лучшем состоянии, чтобы стать его свидетелем?
Спасибо за прочтение!
30.2к
