7 продуктов, которые нужно есть каждый день, чтобы избавиться от беспокойства, по мнению диетологов

Если у вас часто возникают скачущие мысли или вы чувствуете тревогу, вы не одиноки. Исследования показывают, что почти 80% американцев время от времени чувствуют то же самое. К счастью, ежедневное употребление определенных продуктов может действовать как таблетка от озноба, буквально успокаивая ваши нервы, как уютное одеяло, и помогая вашему телу лучше адаптироваться к стрессу. Производители продуктов питания делают все возможное, чтобы гарантировать, что они предлагают только те продукты, которые помогают. На самом деле, на ежегодной конференции Food and Nutrition Conference EXPO (FNCE) , куда продовольственные бренды приезжают, чтобы продемонстрировать свои последние пищевые инновации, возникла всеобъемлющая тема: продукты для подавления беспокойства. Мы делимся некоторыми из наших лучших выборов, в том числе этими горячими блюдами и напитками с зала EXPO.

Ключ в том, чтобы потреблять эти продукты каждый день, а не только здесь или там. Точно так же, как вы готовитесь к марафону, решающую роль играет не один день, а постоянство и построение, которые помогут вашему телу адаптироваться, стать более устойчивым и свести к минимуму беспокойство, чтобы при возникновении стрессовых ситуаций ваше тело сможет справиться с ударами. Читайте дальше и не пропустите 6 лучших продуктов, которые помогут избежать набора веса, вызванного стрессом, по мнению диетологов. Оставайтесь сосредоточенными и не позволяйте тревожным мыслям отвлекать вас, начав утро с Focus Tea . Используя силу стимулятора без кофеина, Focus Tea содержит мяту колосовую, ингредиент, который, как было показано, улучшает концентрацию благодаря своим фенольным соединениям, которые помогают вам оставаться внимательными, и этот настойимеет клинически эффективную дозу. Было также показано, что это мятное усиление стимулирует нейрозащитные и здоровые воспалительные реакции, что имеет большое значение, поскольку нейровоспаление связано с тревожными расстройствами. И если беспокойство повлияло на вашу память, этот чай поможет вашему мозгу, поддерживая кратковременную память, а также «рабочую память», способность использовать ее и управлять ею. Бросьте эти одноразовые пакетики в сумку, чтобы их можно было удобно смешать с горячей водой и приготовить быстрорастворимый травяной чай со вкусом мяты, который повышает концентрацию, внимание и концентрацию, а также помогает успокоиться. Все, что требуется, это один Broc Shot каждый день, чтобы получить свежеактивированную дневную дозу одного из самых мощных природных антиоксидантов, сульфорафана, который содержится в самой высокой концентрации в ростках брокколи. Сульфорафан действует как пребиотик, помогая питать хорошие кишечные бактерии и балансируя микробиом, который играет огромную роль, когда дело доходит до работы нервов; исследования показывают, что здоровый микробиом необходим для подавления беспокойства. Сульфорафан также уменьшает воспаление в организме, которое, как считается, играет роль в первопричине депрессии и беспокойства. Брок выстрелпозволяет легко получать ежедневный сульфорафан. Ростки брокколи требуют тщательной очистки и быстро портятся, и вам придется съесть десять фунтов сырой, зрелой брокколи, чтобы получить сульфорафан, который вы получите в одной удобной порции Broc Shot. Нет места в холодильнике? Без проблем. Просто сделайте глоток — холодного или комнатной температуры — для бодрящего заряда — в настоящее время мы одержимы вкусом ананаса + мяты! Боишься попробовать? Broc Shot гарантирует, что вы увидите и почувствуете результаты или вернете свои деньги.