Мнительность или неуверенность в себе: почему многие люди воспринимают все на свой счет?

фото яндекс картинки

Содержание:

Вступление

Мнительность

Неуверенность в себе

Как перестать испытывать страх и быть заложником чужих мыслей.

Заключение

Вступление

Добрый день, мои дорогие подписчики. Хочу привести в начале статьи сразу один пример того, как часто люди думают, если кто-то ругается, говорит плохо, то это обязательно в их адрес. Ситуация первая. Идет брюнетка по улице. Сзади раздается крик: «ну ты и дура?». Наша героиня сразу начинает задавать себе вопрос: «А за что меня оскорбили?», может обернуться и ответить.. Ситуация вторая. Идет опять наша героиня по улице и в спину опять раздается крик: «Эй, прекрасная блондинка!». Но в этот раз, наша героиня подумает: «Это не меня окликают, я же брюнетка».

И вот мы с вами добрались до сути темы моей стать: почему люди частно на неприятные вещи реагируют, как адресованные именно им? Любые оскорбления, склоки, сплетни начинают воспринимать на свой счет. Что это: мнительность, неуверенность в себе, слабость? Предлагаю разобраться.

фото яндекс картинки

Мнительность.

Иными словами, мнительность можно охарактеризовать как тревожность, излишнюю подозрительность, закомплексованность. Такие чувства возникают совершенно по разным поводам: хорошим и плохим. Мнительный человек в любом чужом действии, речи, истории ищет для себя опасные моменты и пытается от них оградится. Конечно всем известны люди, которые читают аннотации к лекарствам, описание болезней и сразу ставят себе диагноз. Такие люди очень обидчивы и тревожны.

Не устаю повторять, что в человеке все закладывается с самого детства, в том числе и мнительность. Это и завышенные требования родителей, плохое детство, непринятие себя.

Яркий пример мнительности. Вы стоите в очереди в магазине, напротив две девушки что-то бурно обсуждают и смеются. Мнительному человеку всегда будет казаться, что это его обсуждают и смеются над ним.

Если коротко, то мнительность это подготовка и ожидание негативных оценок от окружающих людей.

Неуверенность в себе.

Неуверенность в себе можно охарактеризовать как низкую самооценку. Неуверенному человеку постоянно требуются доказательства того, что он все правильно делает, его поступки только приносят пользу. Неуверенный в себе человек всегда будет спрашивать правильно ли он поступил или правильно ли он сделает, если поступит определенным способом. То есть человек обесценивает свои возможности и пытается переложить ответственность за свои будущие поступки на того, кто ему дал одобрение на них. Либо же, это обесценивание своих действий и взращивание в себе чувства вины. Все действия неуверенных людей сопровождаются страхом быть обвиненным и осужденным в их поступках.

Как перестать испытывать страх и быть заложником чужих мыслей.

Постоянная зависимость от оценок общества мешает счастливой жизни человека. Если считать, что вокруг тебя сговор и весь мир ополчился против твоего существования, это обслуживание своих страхов и пустая трата жизни на это. Чтобы научиться дышать полной грудью без боязни осуждения, можно попробовать несколько упражнений.

Прояснять ситуации. Если вам показалось, что вы услышали что-то оскорбительное в ваш адрес, попробуйте переспросить, вам ли это адресовано. Такой вопрос избавит от лишних сомнений и поможет остаться в психологическом равновесии.

Пробуйте оценить ситуацию с нескольких сторон. Поставьте себя мысленно на место «заговорщиков» и сразу убедитесь, что их внимание не направленно на вас.

Наши любимые Гештальты. Проанализируйте свое прошлое. Попытайтесь понять, почему вас задевают определенные слова и поступки других людей. Какая ситуация произошла с вами, что вы начали все принимать на свой счет. Может неудачные отношения с унижениями, обида на родителей, вина перед кем-то. А так ли важны для вас прошлые события? Может стоит разорвать нить прошлого, которая вгоняет вас в страх и чувство вины и жить новым настоящим?

фото яндекс картинки

Заключение.

Я часто говорю, что не стоит обращать внимание на всех людей. Если незнакомые люди не являются участниками вашей жизни, не тратьте время на то, чтобы получить от них одобрение вашего поведения. Ваша самооценка не повысится до тех пор, пока вы для себя сами не поймете кто вы и что вы из себя представляете. Пусть хоть засыпят вас комплиментами, лестными словами и прочими поглаживаниями, это будет иметь временное явление. Внутри вы все равно будете чувствовать неуверенность. Научитесь жить без оглядки на мнение других. Помните, что вы уникальный человек просто потому, что родились на этот свет. Всего вам хорошего.