Как научиться любить себя? Простые советы о том, как наладить отношения с собой

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Много статей написано на тему романтических отношений, о том, что такое любовь, как ее найти и удержать. Однако, на мой взгляд, порой люди забывают о самом важном – о любви к себе.

Единственный человек, с которым вы точно проживете всю свою жизнь – это вы сами.

Именно данной теме будет посвящена сегодняшняя статья.

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе – это комбо из нескольких чувств: принятия себя, самоуважения, сочувствия, самовосприятия, поощрения себя. «Любите себя», пожалуй, самый популярный совет психологов.

Итак, любить себя означает:

1. Принимать и понимать все свои плюсы и минусы, знать сильные и слабые стороны. Принимать внешние или внутренние проблемы. Не сравнивать себя с кем-то, не искать себе идеалов.

2. Уважать свои цели, убеждения, принципы, не позволять кому-либо нарушать ваши личные границы, вверять ложные идеи.

3. Сочувствовать себе, уметь хвалить и поощрять себя даже за самые небольшие достижения. Не корить себя за ошибки, не угнетать за недостигнутые цели. Заботиться о себе о своем душевном и физическом здоровье, давать себе передохнуть и расслабиться.

4. Любить себя значит не давать себя в обиду, никто не может оскорблять вас, внушать вам, что вы чего-то не достойны.

5. Любовь к себе – это умение высказать свое мнение и оставаться при нем, не поддаваясь стадному инстинкту.

6. Любовь к себе не стоит путать с эгоизмом, любовь к себе – это спокойная уверенность и гармония с жизнью.

7. Также не стоит путать любовь к себе с чувством жалости к себе или самобичеванием. Любовь к себе – это беспрерывное саморазвитие и здоровый критический взгляд на самого себя.

Как развить любовь к себе?

Развивать любовь к себе крайне важно, поскольку:

1. повышается самооценка и уверенность в себе;

2. легче достигаются поставленные цели;

3. улучшаются отношения с окружающими людьми, особенно близкими.

Итак, как развивать любовь к себе:

1. Найдите себе полезное занятие и привейте полезные привычки. Как бы банально не звучало, но здоровый образ жизни и занятие спортом действительно помогают себя полюбить и принять. Очень полезны в данном случае занятия йогой.

2. Заведите книгу желаний.

Очень полезный психологический трюк – исполнять свои желания. Это могут быть самые маленькие даже детские желания: покататься на лошадях, поплавать на лодке, купить миловидную игрушку, встретить рассвет, собственно что угодно. Расположитесь за чашечкой горячего чая и подумайте, что именно сейчас сделало бы вас счастливым.

3. Ставьте в приоритет самого себя. Не сравнивайте себя ни с кем, единственный человек, с которым вы можете себя сравнивать – это вы сами, но из прошлого. Анализируйте свои ошибки, не корите себя за них, но предпринимайте все возможные действия для недопущения их в будущем.

4. Выделите себе «день любви» раз в неделю или в месяц по возможности, уделяйте внимание только себе, займитесь любимым делом, побалуйте себя любимыми вкусняшками.

5. Избавьтесь от токсичных людей. Если рядом с вами есть люди, которые причиняют вам боль, обрести любовь к себе практически невозможно.

6. Избавьтесь от комплексов, как бы вы не выглядели, для себя вы должны быть лучшим человеком. Помните: таких, как вы, больше нет, вы уникальны и индивидуальны.

Для развития любви к себе есть небольшой психологический тренинг, об этом упражнении много писала Луиза Хей, замечательный психолог.

На первый взгляд, ничего сложного, но у многих такое упражнение вызывает слезы, грусть и печаль. Такие слова выводят на эмоции, мы вспоминаем самые тяжелое моменты жизни, окунаемся в них и заново проживаем, но лишь так мы сможем проработать внутренние проблемы и излечить самого себя.

Еще полезно представлять себя в этот момент маленьким ребенком. Утвердительные слова наедине с собой глядя себе в глаза, а по сути в душу, ведь глаза – это зеркало души, помогают обрести истинную любовь к себе, разобраться со своим внутренним миром.

Упражнение очень простое: вам необходимо встать перед зеркалом и повторять слова: «Я люблю себя» – один раз, еще раз, и еще много раз, каждый раз все более утвердительно.

Интересно! Когда вы полюбите себя, то изменитесь внешне и внутренне: вы станете спокойнее, уравновешеннее, энергичнее, позитивнее. Ваше лицо будет излучать свет и тепло. Люди потянутся к вам. Окружающие заметят ваши изменения.

Любовь к себе делает человека счастливым, успешным, активным.

Любите себя и помните, что каждый из нас индивидуален и прекрасен.

На этом все, уважаемые читатели, как вы считаете: любить себя – это важно?