Как быстро бросить курить заядлому курильщику.

Доброго времени суток. Долгое время курил, и бросал курить несколько раз, и всегда это было по разному. Не курю уже продолжительное время (несколько лет) На личном опыте могу подвести итог:

- нужна внутренняя мотивация, не давление окружающих, а собственное желание бросить курить;

- друзей и знакомых которые, убеждают вас, что от одной затяжки вы повторно не втянетесь, гоните по дальше;

- иногда в жизни бывают моменты, которые вас подталкивают к такому поступку, хватайтесь за них обеими руками, и не отпускайте. Это может быть мнение врачей, которые говорят вам о последствиях, желание на личном примере показать детям, что курение в семье не приветствуется, забота о собственном благополучии ( бессмысленные траты) и здоровье близких или вынужденный перерыв в курение;

- одна выкуренная сигарета забирает 7мин. жизни, посчитайте, на сколько вы сократили свою жизнь ( для себя подсчитывал не только это, но и денежные траты в течении жизни);

- не бойтесь использовать средства, для лечения никотиновой зависимости, я использовал табекс. Пил средство по схеме не более недели, потом решил что этого достаточно. с тех пор не курю.

- избегайте стрессовых ситуаций, и никаких оправданий для себя, что от одной сигареты, хуже не будет;

- надо быть готовым к увеличению веса;

Знакомый ходил на сеанс гипноза, ему помогло, он бросил курить после одного сеанса.

Скажу предельно чесно, крайний раз (бросать курить), готовил себя очень долго (около года), настраивался на это, думал, что опыт есть, этого достаточно.

Нет, организм сопротивляется, ищет оправдание, привычка курить, сильнее желания изменить, что то в своей жизни, ждет определенного момента, (в понедельник брошу, пройдет день рождения и все, закончиться пачка сигарет, больше покупать не буду.....),

- уверенности вам, в том, что у вас все получиться, и вы избавитесь от пагубной прывычки.

Всем здоровья, терпения, и силы воли. Бросить курить, это поступок. если вы это сделаете,вы подымите свою самооценку, и близкие, это тоже оценят.