Худеем с зелёным чаем

Зелёный чай - один из способов похудения.

Регулярное употребление зеленого чая может способствовать снижению веса, а также снижению риска развития ряда заболеваний, связанных с хроническим воспалением, включая диабет 2 типа, болезни сердца, некоторые виды рака и ожирение.

Зеленый чай содержит кофеин и разновидность флавоноидов, называемых катехинами, которые являются антиоксидантами. Исследования показывают, что оба этих соединения помогают ускорить наш метаболизм. Увеличенный уровень метаболизма помогает нам сжигать больше калорий и, следовательно, также сжигать больше жира и терять вес.

В частности, катехин помогает расщеплять лишний жир, в то время как катехин и кофеин могут увеличить количество энергии, используемой организмом, что приводит к сжиганию большего количества калорий.

Хотя было обнаружено, что зеленый чай оказывает положительное влияние на потерю веса, результат не всегда значителен. Так что сделайте зеленый чай частью здорового образа жизни, но он должен сочетаться с другими полезными продуктами и образом жизни.

Употребление двух-трех чашек зеленого чая в день кажется оптимальным для получения наибольшей пользы для здоровья