Игровая зависимость или Лудомания, как лечиться?

Зависимость от азартных игр — серьезная проблема, которая может иметь разрушительные последствия для отдельных людей и их семей. Подсчитано, что до 3% населения США страдает этим компульсивным расстройством, что делает его одной из самых распространенных зависимостей. Игровая зависимость влияет на людей по-разному, но все страдающие испытывают неконтролируемое желание играть, несмотря на любые негативные последствия, с которыми они могут столкнуться в результате. Хорошая новость заключается в том, что зависимость от азартных игр можно вылечить с профессиональной помощью и поддержкой членов семьи или друзей. Вот три совета по лечению игровой зависимости:

1) Обратитесь за профессиональной помощью. Работа с опытным терапевтом или консультантом, который специализируется на лечении зависимого поведения, может оказаться неоценимой, когда дело доходит до преодоления проблемы с азартными играми. Они предоставят вам рекомендации и инструменты, необходимые для управления вашими желаниями и разработки более здоровых механизмов выживания, которые помогут вам освободиться от зависимости от игровой деятельности, такой как ставки на спорт, игровые автоматы и т. д.

2) Присоединяйтесь к группам поддержки. Присоединение к группам поддержки, таким как Анонимные игроки (GA), SMART Recovery или другим подобным организациям, обеспечивает доступ к сверстникам, которые понимают, через что вы проходите, потому что они сами были там; плюс эти встречи обеспечивают подотчетность, которая помогает участникам сосредоточиться на целях восстановления, обеспечивая при этом эмоциональную поддержку 3) Разработайте здоровые стратегии выживания. Изучение здоровых способов борьбы со стрессорами вместо того, чтобы полагаться исключительно на игровую деятельность, может иметь решающее значение, когда вы пытаетесь держаться подальше от деструктивного поведения, связанного с компульсивными игроками; некоторые отличные варианты включают йогу / медитацию, ведение дневника / написание стихов, разговорные прогулки на свежем воздухе и т. д.… Если у кого-то из ваших близких диагностировали пристрастие к азартным играм, не стесняйтесь обращаться за помощью, чтобы обе стороны как можно скорее вернулись на стабильную почву!