Матвей
Матвей Подписчиков: 100
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5956

Как похудеть за три недели ?

4 дочитывания
1 комментарий
Эта публикация уже заработала 0,20 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Неделя первая

• Понедельник - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями

• * Среда - 30 минут HIIT кардио

• * Четверг - 30 минут HIIT кардио

• Пятница - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• Суббота - 30 минут легкой йоги

• Воскресенье - День отдыха

Неделя вторая

• * Понедельник - 30 минут HIIT кардио

• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями

• Среда - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• * Четверг - 30 минут HIIT кардио

• Пятница - 30 минут легкой йоги

• Суббота - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• Воскресенье - День отдыха

Неделя третья

• * Понедельник - 30 минут HIIT кардио

• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями

• Среда - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• * Четверг - 30 минут HIIT кардио

• Пятница - 30 минут легкой йоги

• Суббота - 30 минут интервальной пробежки трусцой

• Воскресенье - День отдыха

Как похудеть за три недели ?

1 комментарий
Понравилась публикация?
6 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 1
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
Пенсионер мо Гость_195281
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 12.6М
18.02.2023, 11:22
Санкт-Петербург

Четвёртая неделя : не уподобляться птичке колибри , которая съедает за день

столько пищи , сколько весит сама ...

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Бес попутал. Подросток, который пытался изнасиловать 10-летнюю девочку в Екатеринбурге может избежать наказания

Подросток, который в Екатеринбурге пытался изнасиловать 10-летнюю девочку скорее всего избежит наказания. Все произошло 2 декабря этого года в микрорайоне ЖБИ, когда девочка возвращалась домой.
00:55
Поделитесь этим видео

Смешное предложение под Новый нод: поднять пенсии до 50 тысяч рублей! Шо? Опять?!

Справедливороссы в очередной раз занялись популистской перед новым годом. Ничего остроумнее не придумали, чем предложить рекордно поднять пенсии: аж в два раза выше ПМ. Здесь нужно поставить кучу смайликов,