Как похудеть за три недели ?
Неделя первая
• Понедельник - 30 минут интервальной пробежки трусцой
• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями
• * Среда - 30 минут HIIT кардио
• * Четверг - 30 минут HIIT кардио
• Пятница - 30 минут интервальной пробежки трусцой
• Суббота - 30 минут легкой йоги
• Воскресенье - День отдыха
Неделя вторая
• * Понедельник - 30 минут HIIT кардио
• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями
• Среда - 30 минут интервальной пробежки трусцой
• * Четверг - 30 минут HIIT кардио
• Пятница - 30 минут легкой йоги
• Суббота - 30 минут интервальной пробежки трусцой
• Воскресенье - День отдыха
Неделя третья
• * Понедельник - 30 минут HIIT кардио
• Вторник - 30 минут круговой тренировки с отягощениями
• Среда - 30 минут интервальной пробежки трусцой
• * Четверг - 30 минут HIIT кардио
• Пятница - 30 минут легкой йоги
• Суббота - 30 минут интервальной пробежки трусцой
• Воскресенье - День отдыха

Четвёртая неделя : не уподобляться птичке колибри , которая съедает за день
столько пищи , сколько весит сама ...