5 способов сохранить мотивацию, когда хочется всё бросить

Добавьте описание

Привет всем!

У каждого из нас бывают дни, когда хочется все бросить и выбросить полотенце. Бывает невероятно трудно сохранять мотивацию и продолжать, но это вполне возможно, если предпринять несколько простых шагов. Вот 5 способов сохранить мотивацию, когда вы хотите бросить:

1. Делайте перерыв - Регулярные перерывы помогают нам перезарядить наши батарейки, чтобы мы могли вернуться свежими и полными сил для выполнения предстоящих задач. Поэтому, если вы чувствуете себя подавленным или немотивированным, отдохните от работы или занятий на час-другой; прогуляйтесь, посмотрите что-нибудь на Netflix, почитайте книгу - все, что вам больше подходит!

2. Ставьте маленькие цели - разбивайте большие задачи на более мелкие, которые легче поддаются управлению и выполнению - это поможет создать импульс, а также давать себе мини-победы на протяжении всего процесса, что сделает его намного легче (и веселее), чем попытки сделать все сразу!

3. Празднуйте успехи - не забывайте праздновать даже самые маленькие победы на своем пути - это ключевой момент в поддержании уровня мотивации в течение долгого времени, поскольку каждый успех придает нам уверенность в себе, которая побуждает нас продолжать двигаться к нашим большим целям.

4.Окружите себя позитивными людьми - мы становимся теми, кем себя окружаем, поэтому убедитесь, что это люди, которые верят в то, что вы делаете, поднимают вам настроение, подбадривают вас в трудные времена и бросают вызов/вдохновляют вас на достижение новых высот! 5 Составляйте списки - Записывание дел помогает избавиться от беспорядка в голове и сделать их менее пугающими; кроме того, вычеркивание одного пункта за другим дает чувство удовлетворения и достижения! Так что в следующий раз, когда вам захочется сдаться, вспомните эти советы и вернитесь на правильный путь;)