Реальный способ бросить курить

Итак, мы не будем углубляться в мировую статистику, связанную с курением, как и не будем рассказывать о различных заболеваниях и проблемах, досаждающих курильщикам, а обратимся к действительно действенному методу отказа от курения.

Как говорится, все гениальное просто! Эта статья отнюдь не гениальна, но, тем не менее, предлагаемый метод отказа от курения действительно очень прост. Надо заниматься спортом!

Также лучше выбрать максимально активный вид спорта: это может быть бег, плавание, лыжи; любой подвижный игровой вид спорта: футбол, баскетбол, хоккей, регби; возможно, кто-то увлечется одним из множества единоборств.

То есть курильщику предлагается выбрать такой вид спорта, при котором дыхательная система активно работает против его порока. После первой тренировки количество дневного курения уменьшилось. И это будет только началом.

Здесь важную роль играет частота и регулярность занятий выбранным видом спорта: минимум 3 раза в неделю. Главное ни отдыхать, ни останавливаться, не прекращать тренировки! Сколько курильщиков вы знаете? Например, курильщик, начавший бегать, сразу заметит, что сигареты мешают его новому увлечению!

Как только появится более-менее значительный эффект от тренировок, а он обязательно появится, если курильщик к тому времени не бросит курить, он задумается, продолжать ли курить сигареты для пытки своего тела. С одной стороны, это физическая пытка, активность с другой стороны. Спорт и курение - вещи несовместимые! В конечном итоге выиграет только одно: либо человек бросит курить, либо он бросит физическую активность и продолжит травить себя и других. Нет третьего!

Так что физические упражнения — это реальный способ бросить курить, и он работает.

Конечно, в конечном итоге все зависит от вас, уважаемый курильщик: от того, насколько сильно ваше желание бросить курить, от вашей силы воли, выносливости и целеустремленности. Но у каждого есть шанс, и у каждого есть выбор: курить или не курить!