Несколько советов, как справиться с чувствительностью зубов

Чувствительность зубов – распространенная проблема, доставляющая серьезный дискомфорт в повседневной жизни, особенно ощутима данная проблема летом – в сезон мороженого и безалкогольных напитков. Проявляется внезапной покалывающей или пульсирующей болью при употреблении горячей, холодной, кислой или сладкой пищи и напитков, а также при вдыхании через рот холодного воздуха.

И хотя радикального решения этого состояния не существует, есть способы, с помощью которых мы можем значительно снизить чувствительность зубов, чтобы они не мешали нашим обычным привычкам. Чувствительность зубов обычно является результатом износа зубной эмали или корневой оболочки (служащей защитой от внешних факторов). Таким образом, дентин, исчерченный многочисленными мельчайшими канальцами, по которым проходят чувствительные нервные окончания, остается открытым и реагирует на любой раздражитель.

Как уменьшить чувствительность зубов и вызванную ею боль

Используйте зубную щетку с мягкой щетиной

Использование неподходящей зубной щетки повреждает эмаль и ускоряет ее изнашивание. А по мере отступления десны (естественный процесс с возрастом) дентин становится еще более уязвимым для действия щетки. Поэтому используйте щетку с самыми мягкими волокнами — Extra Soft .

Измените технику чистки

Агрессивная чистка только причинит вам боль и приведет к дальнейшему повреждению эмали. А если десна уже отошла, то наверняка корень (или его часть) оголен, и вы при чистке натираете его защитную оболочку. Поэтому применяйте минимальное давление, к тому же оно, намного эффективнее. Избегайте употребления кислых продуктов и напитков (газированные, цитрусовые, соленые огурцы, уксус...). Кислоты вредны для зубной эмали, так как способствуют ее разрушению. Если вы все же не можете устоять перед ними, возьмите за привычку чистить зубы – не раньше, чем через 20 минут после (иначе можно ускорить разрушение эмали).

Пейте холодные и горячие напитки через соломинку

Так вы избежите прямого контакта жидкости с зубами и сможете в полной мере насладиться напитком. Точно так же можно пить цитрусовые или газированные напитки.

Хватит скрипеть зубами

Одни делают это в моменты стресса, другие – во сне. В обоих случаях это повреждает зубную эмаль и повышает чувствительность. Попробуйте техники релаксации, займитесь хобби или просто поменяйте положение во сне.

Используйте зубную пасту для чувствительных зубов – с фтором или гомеопатическую. Применение специализированных средств для чувствительных зубов является рекомендуемым условием не только при наличии конкретной проблемы, но и в целях профилактики. Они содержат активные ингредиенты, в том числе минералы, которые заполняют пробелы в эмали и создают барьер между дентином и внешней средой, тем самым снижая гиперчувствительность и восстанавливая минерализацию.

Для достижения максимального эффекта сочетайте чистку зубов с ополаскиванием полости рта. Чувствительные зубы — это проблема, которую нельзя игнорировать, так как это может привести к более серьезным заболеваниям. Если, несмотря на все ваши попытки, результата нет, обратитесь к стоматологу.