Как понять что ты никому не нужен

Может быть трудно смириться с осознанием того, что вы никому не нужны. Вы можете чувствовать, что ваше присутствие в чьей-то жизни необходимо и что без вас они не смогли бы функционировать должным образом. Хотя это может иметь смысл на эмоциональном уровне, это просто неправда - на самом деле никто ни в ком другом не нуждается для своего выживания или благополучия.

Первый шаг к пониманию того, что вы никому не нужны, - это признание вашей собственной ценности как личности, независимой от мнений или ожиданий других людей относительно того, кем, по их мнению, вы должны быть. У каждого есть уникальные дары и таланты, которые привносят что-то особенное в мир; однако эти дары не нуждаются в подтверждении со стороны других, чтобы они имели смысл или цель в нашей жизни - мы ценны просто тем, что живы!

Затем попробуйте переключить свое внимание с того, что нужно от нас другим людям, на то, что мы можем предложить им из любви вместо этого – вместо того, чтобы чувствовать себя обязанными, потому что “они развалились бы без меня”, осознайте, насколько богаче становятся отношения, когда обе стороны отдают свободно из искренней заботы друг о друге. Это не означает жертвовать собой; это означает признать, где должны существовать границы между двумя людьми, чтобы ни одна из сторон не чувствовала себя обманутой или подавленной нереалистичными ожиданиями, возлагаемыми на себя из-за того, что они слишком нужны другому человеку.

Наконец, практикуйте методы ухода за собой, такие как ведение журнала позитивных утверждений о том, насколько мы уже способны и сильны, даже если никто другой этого еще не видит! Любовь к себе поможет укрепить нашу уверенность, пока, в конце концов, мы не поймем, что с нами вообще никогда не было ничего плохого - только недопонимание необходимости внешнего подтверждения, когда на самом деле все это время мы были вполне способны (и достойны!) достаточно твердо стоять на своих ногах, независимо от того, счел ли кто–ни будь еще нужным признать этот факт сразу или не.