Точечный массаж – древняя техника похудения

Точечный массаж или нацеливание на определенные точки на теле вместо похода в спортзал и изнурительных диет звучит здорово! Что все это значит и как мы можем применить его, сидя дома? Давайте попробуем прояснить, каковы некоторые методы точечного массажа для похудения и как они работают.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Начнем с того, что точечный массаж - это древняя техника исцеления тела и восстановления жизненной энергии. Это уникальный способ воздействия на организм человека, разработанный восточными врачами на территории современных Кореи, Японии и Китая. Целители прошлого обнаружили на теле человека особые точки, отвечающие за функционирование внутренних органов и всего организма в целом.

На сегодняшний день обнаружено более семисот таких активных точек, образующих каналы для циркуляции так называемой энергии Ци. Древние целители уверяют, что на нашем теле есть особые точки, воздействие на которые может ускорить обмен веществ, снизить уровень сахара в крови и обуздать аппетит.

Как работает техника точечного массажа?

Не перепутайте, точечный массаж - это не иглоукалывание, хотя он имеет схожие эффекты и принципы. Основным приоритетом точечного массажа является его безопасность и возможность самолечения. Техника точечного массажа была разработана для того, чтобы заставить тело глубоко расслабиться или, наоборот, заставить определенные внутренние органы работать должным образом. Воздействуя на ключевые области, вы можете достичь медитативного состояния и даже почувствовать приятное покалывание по всему телу. Основным приоритетом точечного массажа является его безопасность и возможность самолечения.

Все это звучит довольно захватывающе. В любом случае, вы не сможете сказать, правда это или ложь, если не попробуете это сами. Безусловно, вам придется ознакомиться с информацией, прежде чем вы сможете начать ее практиковать. Итак, следующая информация и советы предназначены для того, чтобы вы получили представление о том, что и как делать, и какого эффекта ожидать в соответствующем случае.

ДРЕВНИЕ ЗНАНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПРЕОДОЛЕТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Существует множество свидетельств того, что точечный массаж помог многим людям избавиться от хронических головных болей, эректильных дисфункций, расстройств нервной системы, и этот список можно продолжать и продолжать. Итак, как насчет нацеливания на определенные точки на нашем теле вместо тяжелой работы в тренажерном зале и изнурительных диет? Эксперты китайской традиционной медицины говорят, что на теле человека есть несколько акупунктурных точек, которые могут помочь нам быстрее и легче достичь результатов по снижению веса.

КАК НАЙТИ ТОЧКУ

Расположение определенной точки не всегда соответствует расположению внутреннего органа, с которым она непосредственно связана. Некоторые специалисты восточной медицины практикуют измерение тела специальными тряпичными полосками, называемыми “цунь”. Их размер индивидуален и определяется расстоянием между концами сгибов согнутого среднего пальца на левой руке мужчины и правой руки женщины. Тело условно разделено на несколько участков, и точка обычно расположена на границе этих участков. Однако все это теория. Как же тогда делать это дома?

Итак, решив самостоятельно практиковать точечный массаж, вам нужно будет определить точку, слегка надавив кончиком пальца на кожу в намеченном месте. Если вы чувствуете онемение, скованность или легкую боль, значит, вы правильно нашли точку!

Точка ЦУ-САНЬ-ЛИ (на колене)

Несколько так называемых точек для похудения расположены на наших ногах. Один из них находится в ямке чуть ниже коленной чашечки. Его еще называют “точкой долголетия”. Для достижения результата вы должны массировать эту точку круговыми движениями не менее двух минут.

Некоторые люди, которые его практиковали, уверяют, что воздействие на эту точку может помочь вам сбросить до 500 г в день.

Точка ЛУ-ГУ (на лодыжке)

Сначала прикоснитесь к выступающей кости на внутренней стороне лодыжки и продвиньтесь вверх на 5 см, вы найдете еще одну “волшебную” точку. В дополнение к целям похудения, массируя эту точку, вы можете избавиться от онемения конечностей и дискомфорта в сердце.

Точечный массаж стоп помогает укрепить организм в целом. Этот вид массажа снимает мышечные спазмы, лечит эректильную дисфункцию, устраняет проблемы с мочеиспусканием, нормализует работу эндокринной системы, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата и т.д.

Точка “АППЕТИТ” (на ухе)

Область на косточках (часть, которая покрывает ушной канал) также по-своему волшебна. Массирование этой области в течение нескольких минут пару раз в день не только ускорит ваш метаболизм, но и уменьшит желание перекусить. Кроме того, к третьей минуте массажа вы можете почувствовать прилив энергии.

ТОЧКА ХЕ-ГУ (на челюсти)

Чтобы найти точку на челюсти, поместите указательные пальцы на край челюсти примерно под ушами. Затем откройте и закройте рот. Помните, что вы ищете область, которая чувствует себя наиболее напряженной и активной во время движения. Трех минут массажа будет достаточно, чтобы подавить аппетит и ускорить обмен веществ.

Точка ДУЙ-ДУАНЬ (над верхней губой)

Многие люди знакомы с ситуацией, когда стресс заставляет нас искать что-нибудь поесть. Итак, еще один момент, который следует упомянуть, находится между верхней губой и носом. Самомассаж этой области помогает снять стресс. Это может быть спасением для тех из нас, кто пытается найти расслабление в холодильнике!

Точка ЦУЙ-ЧИ (на запястье)

Массирование области на ладони чуть ниже большого пальца в течение трех-двух минут стимулирует функцию щитовидной железы и ускоряет обмен веществ. Это факт, что внезапные скачки уровня сахара в крови вызывают чувство сильного голода и тягу к сладкому.

Чтобы избежать подобных ощущений, медленно опускайтесь массирующими движениями к запястью. Это улучшит функцию поджелудочной железы и поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

КАК РАЗМИНАТЬ ТОЧКУ

Существует два вида массажа с различными предполагаемыми эффектами.

тонизирующий

успокаивающий

Эффект зависит от техник массажа, которые вы можете использовать. Вы можете добиться тонизирующего эффекта, применяя сильные короткие поглаживания подушечкой пальца и прерывистую вибрацию. Чтобы добиться успокаивающего эффекта, вы должны применять давящие движения медленными вращательными движениями, постепенно увеличивая давление.

ПОПРОБУЙТЕ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ЭТО

Теперь вы знаете, что точечный массаж - это древнее искусство исцеления, доступное каждому. Многие люди, интересующиеся этим учением, достигли удивительных результатов. Главное преимущество этой практики самоконтроля заключается в том, что вы должны изучать свое тело и постоянно следить за его реакциями. В этой статье мы упомянули лишь несколько методов точечного массажа для похудения. И вам решать, действительно ли они помогают вам – это стоит всего лишь немного вашего времени каждый день, практикуя точечный массаж. В результате вы можете ускорить обмен веществ и нормализовать состояние своего тела вместо тяжелых тренировок и жестких диет.

Нет такой вещи, как поучительная история

Несмотря на то, что точечный массаж является простым, но все же терапевтическим средством. Это означает, что вы должны серьезно учитывать противопоказания. Точечный массаж может оказаться противопоказанным при тяжелых заболеваниях сердца, нарушениях кровообращения, беременности, сильной усталости, заболеваниях кожи, онкологии, варикозном расширении вен и т. Д. Поэтому, прежде чем начать его практиковать, обязательно пройдите предварительную медицинскую консультацию с врачом!