Владислав
ВладиславПодписчиков: 116
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг6318

Салат из запеченной цветной капусты с киноа и овечьим сыром

111 просмотров
3 дочитывания
1 комментарий
Эта публикация уже заработала 0,15 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Полезный салат с жареной цветной капустой, нутом, лебедой и овечьим сыром. Он прост в приготовлении и невероятно вкусен!

Салат из запеченной цветной капусты с киноа и овечьим сыром

Ингредиенты

  • 2 кочана цветной капусты, желательно двух цветов
  • оливковое масло
  • 1 столовая ложка семян фенхеля, молотых
  • соль в хлопьях
  • черный перец, из мельницы
  • 2 чашки черной киноа
  • 2 пачки нута [примерно 800 г]
  • 2 чайные ложки молотого тмина
  • 2 чайные ложки порошка паприки
  • 0,5 зубчика чеснока
  • 1 горшок петрушки
  • 150-300 г овечьего (или козьего) сыра

Приготовление

  • Установите духовку на 225 градусов, горячий воздух. Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке.
  • Нарежьте цветную капусту на ломтики толщиной 1 см, положите на противень с бумагой для выпечки и сбрызните небольшим количеством оливкового масла. Приправьте семенами фенхеля, солью и черным перцем.
  • Слейте воду с нута и промойте их в холодной воде. Приправить тмином, молотой паприкой, тертым чесноком, 0,5 стакана мелко нарезанной петрушки, солью в хлопьях, черным перцем и любым количеством оливкового масла. Положите на тарелку.
  • Запекайте цветную капусту и нут одновременно около 25 минут.
  • Выложите цветную капусту, нут и киноа на сервировочную тарелку, посыпьте сыром и посыпьте оставшейся петрушкой. Подавать теплым.

1 комментарий
Понравилась публикация?
6 / 0
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 1
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Елена
Подписчиков 8319
вчера, 04:56
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13.4М
Молодость — лучшая пора жизни, поэтому любому человеку хочется продлить это время, когда мысль быстра,...
Подробнее
Неинтересно
05:52
Поделитесь этим видео
-2
40
Елена
Подписчиков 8319
вчера, 15:39
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13.4М
Подробнее
Неинтересно
00:56
Поделитесь этим видео
0
0
Aleksei Vasilievich K.
Подписчиков 1233
вчера, 22:20
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг823.2к
Что делать если у Вас депрессия?
Подробнее
Неинтересно
00:27
Поделитесь этим видео
-1
2
Aleksei Vasilievich K.
Подписчиков 1233
вчера, 21:37
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг823.2к
Подробнее
Неинтересно
05:04
Поделитесь этим видео
0
2
Елена
Подписчиков 8319
вчера, 19:46
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13.4М
Подробнее
Неинтересно
01:03
Поделитесь этим видео
0
3
Людмила К.
Подписчиков 32
вчера, 18:12
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг33.6к
Принятие здорового образа жизни может стать одним из самых полезных решений, которые вы принимаете для себя.
Подробнее
Неинтересно
0
0
Юрий
Подписчиков 407
вчера, 14:41
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг562.6к
Кошки - это независимые и самостоятельные животные, которые могут проводить ...
Подробнее
Неинтересно
0
1