Где искать причины своих болезней и недомоганий? Диета - это еще не все...

Несколько лет назад я начал свое приключение со здорового образа жизни и вначале сосредоточился в основном на здоровом питании. Я видел, как сильно диета влияет на психическое и физическое здоровье. Это было огромным открытием для меня. Позже я стал больше заниматься самообразованием, пошел на психотерапию и начал понимать, насколько важно заботиться о психическом здоровье. Как раз в тот момент, когда я думал, что знаю много, вошли еще две темы, о которых я и напишу сегодня. Так я понял, что диета — это 50% успеха, а остальные 50% — это психическое здоровье.

Где стоит искать причины своих болезней и недомоганий?

Психобиология — довольно новая область науки, которая показывает нам, что за многими болезнями и недомоганиями стоят эмоции. Тяжелые переживания, травмы, стрессоры, эмоциональные нагрузки вызывают различные недуги в нашем организме.

Проявляя симптомы болезни, наш организм справляется с трудными эмоциями или какими-то внутренними конфликтами. Сначала мне было трудно поверить. Мне нужно было время, чтобы уложить это в голове.

Я знал, что психическое здоровье чрезвычайно важно, но психобиология показала мне это еще более прямо.

Травмы, унаследованные от предков

К сожалению, согласно психобиологии, мы не можем влиять на все, и некоторые травмы передаются по наследству и передаются из поколения в поколение даже в генах. Однако само знание об этом позволяет немного освободиться и разорвать эту цепочку. Так что не только воспитание и детство оказывает на нас огромное влияние.

Быть с токсичными людьми, неспособность выражать свое мнение и выражать гнев, заблокированные и подавленные эмоции, отношения с токсичным партнером, сложные семейные отношения, стресс на работе, притворяться кем-то, кем вы не являетесь, неспособность быть собой - это просто несколько примеров.

Все это оказывает огромное влияние в дальнейшем на нашу жизнь и здоровье.

Я сравнил свои детские недуги и большинство из них совпало с выводами специалистов по психобиологии.