7 правил продуктивного дня

1. Чтобы добиться успеха, крайне важно иметь план.

Заведите привычку ставить краткосрочные и долгосрочные цели. Обязательно используйте дневник или обычные заметки, чтобы все записывать — ведь в голове все не удержишь. Если вы никогда не составляли план, начните с малого. Проснувшись, составьте план на день. Затем начните планировать на неделю, месяц, полгода и т. д. Со временем это станет вашей привычкой, и вам будет трудно представить жизнь без плана.

2. Ограничьте информационный шум.

Отключите уведомления в соцсетях и не заходите туда днем. Никаких лент новостей, общения с друзьями и прочего. Единственная работа. Вы сведете отвлекающие факторы к минимуму, и ваша продуктивность резко повысится.

3. Создайте себе комфортное рабочее место.

Если вы работаете за столом, удалите все лишнее. Все безделушки, ненужные книги, бумага, ручки - все это нужно убрать. Оставьте только самое важное. Чем вы вообще пользуетесь в работе?

4. Регулярно разогревайтесь.

Время от времени делайте перерывы в работе и делайте регулярные разминки. Это сохранит ваше здоровье и увеличит ваше рабочее время.

5. Проявите творческий подход.

Нет человека без творчества. Обязательно дайте себе время: это может быть рисование, игра на инструменте, рисование цифрами, что угодно. Главное творить! Креативность запускает дополнительные процессы в мозгу и начинает функционировать «по-другому». Это, в свою очередь, увеличивает вашу продуктивность.

6. Помещение должно проветриваться.

Обязательно проветривайте комнату, если не хотите повредить голову. Со свежим умом работать намного легче.

7. Придерживайтесь распорядка дня.

Ежедневные задачи очень важны для поддержания продуктивности. Старайтесь вставать и ложиться спать в одно и то же время. Еда, работа, спортзал — все должно идти по плану.