Ощущения во время медитации в стойке - Китайская медицина

В ходе занятий медитацией в стойке, истинная Ци активизируется, а меридианы открываются. При этом возникают следующие ощущения:

1. Расширение. Поскольку истинная Ци начинает свободно циркулировать по телу и открывается все большее количество капилляров, вы начинаете ощущать, что ваше тело «расширяется», становится больше и полнее.

2. Свет. Иногда во время занятий возникает ощущение света и полета. Этот феномен вызывается вдыханием кислорода. При вдохе истинная Ци поднимается в верхнюю часть тела.

3. Тяжесть. Иногда тело начинает казаться тяжелым, словно оно сделано из камня. Это происходит в момент выдоха и опускания истинной Ци.

4. Покалывание. Иногда возникает ощущение покалывания в коже и на голове. Это нормальное явление. До того, как вы начали заниматься цигун, ваши меридианы были закупорены. Теперь они начинают открываться, и возникает ощущение покалывания. Эти ощущения пройдут через пару недель. Если у вас возникли проблемы, обратитесь к специалисту по цигун. Он даст вам совет, который наверняка окажется для вас совершенно неожиданным.

Польза на всю жизнь

Все эти полезные эффекты можно наблюдать непосредственно, но кроме того, есть эффекты, которые можно почувствовать только с течением времени. В любом случае все благотворные эффекты от занятий цигун связаны с оздоровлением Ци и улучшением циркуляции этой энергии в организме. Поток Ци обеспечивает целый ряд основных функций организма, и в первую очередь его клеток, помогая их регенерации, росту или восстановлению.

Поток Ци определяет также уровень защитных сил организма, поэтому занятия цигун очень полезны для укрепления иммунной системы. Человек может взрослеть, но оставаться юным по состоянию своего организма. Людям с малоподвижными суставами или артритом следует воздерживаться от медитации со скрещенными ногами. Эти виды медитации сложны для человека, не прошедшего специальную подготовку, и, в первую очередь, упражнения тонгчи.