20.Почему люди не находят себя в жизни до тех пор ,пока не переработают свой токсический стыд.

Токсичный стыд - одно из самых распространенных изнурительных чувств, с которым борются люди.

Токсичный стыд - это термин, обозначающий хроническое чувство или эмоциональное состояние, когда человек чувствует себя плохим, никчемным, неполноценным и в корне ущербным.

Токсичным он называется потому, что является несправедливым, в то время как здоровый стыд возникает, когда мы делаем что-то аморальное, неправильное, например, проявляем агрессию по отношению к другим.

Истоки токсичного стыда

Токсичный стыд берет свое начало от травмы. Травма - это слово, о котором люди либо не задумываются, либо ассоциируют его с чем-то экстремальным, например, со сломанными костями или тяжелым сексуальным насилием.

Хотя эти вещи действительно очень травматичны, существует множество травматических переживаний, которые люди не считают травмой. Именно поэтому многим людям трудно понять, как такие вещи, как детская безнадзорность, могут быть формой насилия и травмы.

В большинстве случаев это травма, которую человек пережил, они получены в детстве и подростковом возрасте. Более того, эта травма была пережита неоднократно и не была проработана, как таковая и не была исцелена.

Таким образом, человек был вынужден постоянно испытывать чувство стыда, хотя стыдиться было нечего или вообще не от чего.

Что касается конкретно токсичного стыда, то он развивается из-за того, что первичные опекуны или другие важные фигуры регулярно стыдили или наказывали человека пассивно или активно.

Такой человек усвоил эти обидные и неправдивые слова и поведение, и это стало его пониманием того, кто он есть как я-личность.

Убеждения и эмоциональные состояния, связанные с токсичным стыдом

Среди распространенных убеждений человека, страдающего от токсичного стыда, можно назвать следующие:

Я нелюбим; я не имею значения; во всем виноват я; я не могу сделать ничего правильно; я не заслуживаю хороших вещей; я был плохим ребенком; я заслуживаю того, чтобы ко мне относились так, как относятся другие; я плохой человек; мои потребности и желания не важны; меня никто не любит; я не могу быть самим собой рядом с другими; я должен скрывать свои истинные эмоции и мысли; я никогда не буду достаточно хорош.

Обычно люди, испытывающие стыд, также страдают от хронической тревожности и низкой самооценки.

Некоторые люди справляются с этим, причиняя себе боль или не заботясь о себе, а некоторые причиняют боль другим людям и становятся крайне антисоциальными и нарциссическими.

Токсичный стыд часто сопровождается токсичным чувством вины, когда человек чувствует несправедливую ответственность и вину. Таким образом, человек не только испытывает стыд, но и вину за то, что он на самом деле не несет ответственности.

Они также чувствуют ответственность за эмоции других людей, испытывают стыд и вину, когда другие люди несчастны, особенно если это каким-то образом связано с ними.

Обычно у людей, страдающих от стыда, отсутствует чувство собственного достоинства, и над ними доминирует их ложное "я", которое представляет собой комбинацию адаптационных техник и механизмов преодоления, которые они выработали, чтобы справиться с неразрешенной травмой.

Это раннее стирание себя часто перерастает в интернализованную практику самоунижения в последующей жизни, или в различные другие эмоциональные проблемы, такие как неспособность назвать эмоции, наличие чувства вины или стыда за свои эмоции, или общее онемение эмоций.

Токсичные формы поведения, связанные со стыдом

Это отсутствие здоровой любви к себе.

Поскольку такой человек обычно страдает от низкой самооценки и открытой или скрытой ненависти к себе, это проявляется в плохом уходе за собой, самоповреждении, отсутствии эмпатии, становятся неадекватными в социальных навыках и во многом другом.

Пустота.

Человек также чувствует хроническую пустоту, одиночество и отсутствие мотивации.

Они не хотят ничего делать, у них нет активных целей, и они делают что-то только для того, чтобы отвлечься от своих чувств.

Перфекционизм.

Многие люди, которые борются с токсичным стыдом, также очень перфекционистичны, потому что в детстве к ним предъявляли нереальные стандарты и наказывали и стыдили за то, что они им не соответствовали.

Нарциссизм.

На другой стороне спектра находятся те, кто развивает грандиозные фантазии о том, как они станут богатыми, знаменитыми, могущественными и покорят мир, полагая, что это поможет им избавиться от болезненных чувств, но это не так, даже если они добьются успеха.

Нездоровые отношения.

Многие люди, страдающие от токсичного стыда, имеют нездоровые отношения, потому что они не знают, как выглядят здоровые отношения. Или же они не способны их построить и поддерживать.

Пути исцеления проходит через 20 аспектов проработки травмы. Никогда не поздно начать, чтоб стать успешным, богатым и чувствовать себя укомплектованной личностью.

Если вам понравилась статья, пожалуйста поддержите мой труд лайками и подпиской на меня