Почему вы должны перестать заботиться о том, что думают другие люди

Изображение

Зачастую мы заботимся о том, что думают другие люди о нас. Мы стремимся к одобрению и признанию со стороны окружающих, бережно подбирая свои слова и поступки, чтобы не вызвать негативных реакций. Однако, такая забота о мнении других людей может привести к серьезным проблемам с нашим здоровьем и благополучием.

Давайте углубимся в историю

Эволюция делает все по какой-то причине, и чтобы понять происхождение этого конкретного безумия, давайте вернемся на минутку в 50 000 лет до нашей эры в Эфиопию, где наши 2000 прапраеды жили как часть небольшого племени.

В то время принадлежность к племени имела решающее значение для выживания. Племя добывало коллективно пищу и защиту. Для наших 2000 прапрадедов, почти ничего на свете не было важнее, чем быть принятым соплеменниками, особенно теми, кто занимал руководящие должности. Приспособиться к окружающим и угодить тем, кто выше его, означало, что он мог остаться в племени, и худшим кошмаром, который он мог себе представить, были бы люди в племени, начавшие шептаться о том, какой он надоедливый, непродуктивный или странный, потому что, если бы достаточное количество людей не одобряли его, его положение в племени падало, а если дела шли совсем плохо, его вообще выгоняли и оставляли умирать.

Из-за этого у людей развилась чрезмерная одержимость тем, что другие думают о них — жажда социального одобрения и восхищения и парализующий страх быть нелюбимыми.

Ваши страхи совершенно иррациональны

1 страх: все говорят обо мне и моей жизни, и только подумайте, сколько все будут говорить об этом, если я сделаю этот рискованный или странный поступок.

Никого особо не волнует, что вы делаете. Люди сильно погружены в себя.

2 страх: если я очень постараюсь, я смогу угодить всем.

Да, может быть, в племени из 40 человек с единой культурой. Но в сегодняшнем мире, кем бы вы ни были, вы будете нравиться куче людей, а куче других — нет. Быть одобренным одним типом людей означает отвергнуть другой тип людей. Так что зацикливаться на том, чтобы приспособиться к какой-то одной группе, нелогично, особенно если эта группа на самом деле не то, кем вы являетесь.

3 страх: неодобрение, взгляды свысока или плохие разговоры имеют реальные последствия в моей жизни.

Любой, кто не одобряет то, кем вы являетесь или что вы делаете, даже не находится с вами в одной комнате 99,7% времени.

Советы

Важно перестать заботиться о том, что думают другие люди и начать сосредоточиваться на себе. Вот несколько советов, которые помогут перестать беспокоиться о мнении окружающих:

1. Помните, что все люди разные. Не стоит стремиться понравиться всем подряд, так как это невозможно. Вместо этого, сосредоточьтесь на тех людях, которые ценят и поддерживают вас.

2. Попробуйте быть более уверенными в себе. Найдите свои сильные стороны и оцените свои достижения. Если вы верите в свою ценность, то вы будете более уверенны и меньше будете беспокоиться о том, что думают другие.

3. Не стоит сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои достижения и недостатки. Вместо того, чтобы сравниваться с другими, постарайтесь стать лучше, чем были раньше.

4. Не бойтесь быть собой. Если вы будете делаете то, что вам нравится, то вы будете ощущать больше удовлетворения и радости от жизни, и не будете столько беспокоиться о том, что думают окружающие.

5. Не стоит бояться конфронтации. Нередко мы избегаем конфликтов из-за страха негативной реакции окружающих, однако, иногда конфронтация может быть полезной и помочь выразить свою точку зрения.

6. Важно научиться принимать критику. Критика не всегда приятна, но она может помочь стать лучше. Постарайтесь выслушать мнение других и использовать его для улучшения себя и своих поступков.

Заботиться о мнении других людей – это естественное желание, однако оно может крайне отрицательно повлиять на нашу жизнь. Перестав заботиться о том, что думают другие, мы можем стать более уверенными, продуктивными и счастливыми. Не бойтесь быть собой и действовать в соответствии со своими убеждениями – это тот путь, который приводит к истинному благополучию.

Частично взята информация с сайта