Палео диета: эволюция в питании или новый тренд?

Подход к питанию является одной из самых главных тем последних лет. Но одним из самых заметных направлений становится Палео диета. Эта пищевая концепция предусматривает, что люди должны есть еду, которую наш предки употребляли в древности, чтобы улучшить здоровье и жизнь в целом. Используется множество прикладных методов таких, как редукция углеводов и увеличение потребления протеина.

Согласно ее поклонникам, нашим древним предкам известно, как питаться правильно и в соответствии с природой. Из-за того, что палео-диета исключает продукты, которые появились в последнее время на фермах и в ресторанах, включая сахар, глютен и соевые продукты, она может стать диетой Н 1 для людей с аллергией на эти продукты.

Преимущества палео-диеты включают поддержку здоровых окружающих тканей, более здоровый вес и улучшенную пищевую эффективность. Но известным консультантам по здоровому питанию кажется, что на палео-диете может отсутствовать важный набор питательных веществ.

Многие палео-диеты легко превращаются в некое эксцентрическое увлечение, результаты которого могут противодействовать преимуществам эффективного питания. Следовательно, люди, которые хотят попробовать палео-диету, должны сосредоточиться на сильной видимости в рациональном плане, и убедиться, что она не противоречит их индивидуальным потребностям.