Атланты, которые бессменно держат наше здоровье.

Как говорят йоги ( и не только они): "в любой ситуации - Дышите!"

Дыхание является важнейшей непроизвольной функцией нашего организма. Но в то же время, его можно контролировать, управлять им.

С древних времён наши предки считали дыхание очень значимым, порой мистическим свойством, способным влиять на энергетику человека. Связывали его с душой. Они были уверены, что с его помощью можно управлять организмом человека. Так стали появляться различные дыхательные практики.

Сначала на Востоке, позднее на Западе и в России.

Дыхательные упражнения действительно тренируют наше тело, улучшают работу органов и увеличивают продолжительность жизни!

Важнее всего для жизни и здоровья человека: двигательная активность, сон и питание. Это три Атланта, которые держат и сохраняют наше здоровье! Каждый в отдельности необходим для нашего существования. Нельзя отрицать значимость ни одного из них.

Дыхание относится к двигательной активности. Это наш двигатель, запускающий в работу мозг, сердце и все остальные системы организма.

Создано не мало учений и дыхательных практик всемирно известных авторов. Например, о пользе поверхностного дыхания (Бутейко).

О лечебном "рыдающем" дыхании.(автор Вилунас)

Также о исцеляющих способах дыхания: диафрагмой или наоборот животом.

И конечно же задержка дыхания для здоровья и похудения! https://www.9111.ru/questions/7777777772565635/

https://zagerclinic.ru/articles/tri-opory-v-zhizni-dlya-podderzhaniya-zdorovya-i-aktivnogo-dolgoletiya/