Если бы вы могли реализовать свои мечты, вы бы это сделали? В нашей жизни у нас действительно есть два варианта: или прожить отведенное нам время согласно тому, что мы хотим, достигая важных для нас целей, следуя по выбранному нами пути. - или как его часто образно называют «текущим течением реки» со всеми вокруг...
... Возможно, ставя перед собой цели только на сегодня и завтра и надеясь, что мы не столкнемся с водопадом вокруг, потому что произойдет катастрофа.
Таким образом, часы и дни ускользают из наших пальцев, все «другие» несут ответственность за наши неудачи. Мы, наверное, через несколько лет поймем, что мы все еще находимся в исходной точке, мы все еще ничего не достигли, или не много, и у нас больше нет много времени...
Меня не устраивает такой сценарий, а вас?
Единственное разумное решение — поставить перед собой цели, которых вы хотите достичь, и последовательно работать над их достижением
Составьте список своих целей.
Прежде всего, вы должны составить список всех ваших целей. На этом этапе он должен содержать все ваши цели, даже самые маловероятные. Есть только три правила: цели должны быть для вас мотивирующими, конкретными (т.е. не «Я хочу похудеть», а «Я хочу похудеть на 10 кг») положительно выраженными (т.е. не «Я не хочу быть толстым», а «Я хочу быть стройным и красивым»)
Теперь, когда у вас перечислены все ваши цели, даже самые маловероятные,
вы можете приступать к их конкретизации. Следующие вопросы помогут вам в этом.
Являются ли ваши цели конкретными?
Будьте ясны в своих желаниях, формулируя цели как можно более подробно. Спросите себя: «Чего именно я хочу?» При составлении списка целей следует максимально точно определить, что вы будете видеть, слышать и чувствовать при их реализации. Также спросите: «В какой ситуации я сейчас нахожусь и что нужно изменить, чтобы я мог достичь своей цели».
Укажите срок: три месяца, полгода или год?
Записать свои ответы будет хорошо на этом этапе, так как это заставит вас точно сформулировать свои мысли. Вы должны тщательно проанализировать свою цель и подумать, есть ли за ней другое, менее очевидное желание, которое вы хотите реализовать одновременно. Иногда мы хотим получить должность или другое неопровержимое доказательство успеха, чтобы обеспечить признание
и уважение. А может быть, они нам нужны, чтобы продолжить нашу карьеру, и в то же время получить власть, более высокое положение или финансовую независимость? Когда вы думаете об этом честно, вы можете скорректировать некоторые цели, чтобы лучше выразить свои скрытые стремления. Вы также можете заменить их совершенно новыми, которые с большей вероятностью выполнят эти более глубокие желания. Благодаря такому анализу вы не только осознаете скрытые стремления, но и лучше узнаете себя.
Оказываете ли вы непосредственное влияние на достижение ваших целей?
Убедитесь, что каждая из ваших целей остается под вашим непосредственным контролем. Другими словами, вы должны установить их так, чтобы успех или неудача зависели в первую очередь от вас, и чтобы вы не могли найти ничего, чтобы оправдать себя, если планы потерпят неудачу.
Определенная степень контроля необходима, даже когда ваша цель связана с командной работой. В этом случае следует планировать собственные достижения внутри команды, например в бизнесе.
Однако, если цель неразрывно связана с результатами всей группы, вы будете лишены контроля над ее выполнением, если только вы не являетесь тренером или менеджером, который принимает решение по всем ходам.
Есть ли у вас необходимые возможности?
Этот вопрос о возможностях, которые вы можете использовать в погоне за целью, а именно о ваших врожденных способностях, здоровье и силе, времени, которое у вас есть, интеллекте и физических условиях. Не расстраивайтесь, посмотрите на себя реалистично и правильно оцените свои возможности.
Каждый из нас мог бы умножить примеры людей, которые преодолели серьезные трудности, чтобы реализовать свои желания. Так что не будьте слишком собой. Большинство из нас обладает значительными возможностями, но мы не контролируем их, и вы можете исправить эту проблему.
Как вы узнаете, что достигли своей цели?
Ваши цели должны быть не только подробными, но и измеримыми. Хорошо бы, поэтому, дополнить каждый из них каким-то элементом, который вы можете четко видеть. Если, например, вы изучаете иностранный язык на курсе, вы, несомненно, получите сертификат, который докажет, что вы достигли своей цели. Вы должны представить свою цель (тем самым вы будете удовлетворены ее достижением заранее) и найти ее наиболее осязаемые элементы, делая ее реальной и измеримой.
Все время помните, что цель должна мотивировать вас, она должна быть привлекательной, вы даже должны попробовать ее на вкус, как будто вы уже ее достигли. Кто-то сказал, что 50% радости от достигнутой цели можно испытать уже во время работы над ней.
Являются ли цели, которые вы сформулировали, положительными?
Это означает, что вы должны думать о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите. Цели не должны выражаться в виде негативных предложений Мозг не получает определенных типов сообщений, например, «не понимает» опровержений. Когда мы даем ему команду «не опоздай на поезд», наш мозг ведет себя так, как будто слышит только слово «промахнуться».
Каждая цель может быть сформулирована как позитивное утверждение, спросив «что бы я предпочел взамен» или «чего я действительно хочу?»
Цели, к которым вы стремитесь, имеют правильный уровень сложности?
Ваша цель удовлетворяет или слишком сложна, учитывая ваши варианты? Если это слишком сложно, спросите: «Что мешает мне достичь этого?» Благодаря этому вы сможете разбить его на несколько частичных целей, которых легче достичь. Этот процесс называется «понижением» цели.
Если, с другой стороны, вы поставили перед собой цель, которая слишком легка и поэтому не дает вам мотивации, вы можете «поднять» ее, увеличив степень сложности. Спросите себя: «Что для меня будет значить достижение этой цели?» Затем поднимите планку, например, установив более раннюю дату достижения того же результата или расширив цель, пока она не станет вызовом и не подтолкнет вас к действию.
На что могут повлиять ваши стремления?
Может случиться так, что одна цель будет мешать другим или, чаще, оказывать негативное влияние на другие сферы вашей жизни. Помещение цели в более широкий контекст отношений с другими и со всей средой называется тестом на согласованность.
Получение новой, более высокой должности может означать трату многих дополнительных часов работы, что может разрушить ваш брак или заставить вас пренебрегать учебой, необходимой для достижения другой цели.
Таким образом, радость от достижения узкой цели будет частично или полностью омрачен его более широкими, негативными последствиями. Поэтому вы должны провести проверку согласованности, чтобы вы могли попытаться согласовать все свои цели. В результате вы можете изменить некоторые из них или отложить их, чтобы обеспечить гармонию. В то же время у вас есть прекрасная возможность правильно определить свои приоритеты и убедиться, что вы используете свои силы и энергию наилучшим образом. Теперь вы должны задать себе следующие вопросы: «На кого еще это повлияет?», «Что произойдет, если я получу это» и «Если бы я мог иметь это сейчас, потянулся бы я к ней?» Если вы ответите «Да, но», вероятно, возникнут осложнения. Можно учесть возникающие сомнения и пересмотреть цель заново.
Спасибо автору за полезные рекомендации