У каждого профессионала в области здоровья и красоты есть свои обязательные шаги. Мы за то, чтобы упрощать уход за собой, когда это возможно, а иногда лучшие процедуры просты как 1, 2, 3.
Где в первую очередь проявляются признаки старения кожи? У всех по-разному, но большинство начинает замечать мелкие морщинки вокруг глаз. Другие утверждают, что сначала появляются морщины на шее, а третьи - на тыльной стороне ладоней.
Но, по мнению ведущего косметического стоматолога Виктории Вейцман, наиболее радикальные изменения происходят в вашей улыбке. "Это может быть неожиданностью, но улыбка - одно из первых мест в вашем теле, где проявляется старение", - говорит она.
Просто подумайте о том, как часто вы пользуетесь своим ртом - от жевания и еды до разговора, улыбки и выражения. "Он определенно принимает на себя основную нагрузку, когда речь идет о старении", - добавляет она.
Хотя "стареющая улыбка" означает гораздо больше, чем тусклые, обесцвеченные зубы или несколько морщин на губах: Конечно, вы можете заметить еще несколько пятен на зубах, но по мере ослабления эмали у вас могут появиться сколы или микротрещины. "Улыбка действительно формирует и поддерживает нижнюю треть лица, поэтому с эстетической и функциональной точки зрения мы хотим сохранить наши улыбки с возрастом", - утверждает Вейцман.
Как сделать так, чтобы ваша улыбка оставалась яркой и здоровой? Следуйте советам экспертов:
1.
Соблюдайте гигиену полости рта
"Здоровье - это основа красоты, поэтому здоровая улыбка обычно приводит к красивой улыбке, а не наоборот", - говорит Вейцман. Тем не менее, если уделять первостепенное внимание уходу за полостью рта, то с возрастом улыбка станет более сильной, здоровой и белоснежной.
"Убедитесь, что вы чистите зубы дважды в день ультразвуковой зубной щеткой, пользуетесь зубной нитью, чистите язык, пользуетесь щадящим ополаскивателем для полости рта и остаетесь увлажненными, чтобы поддерживать здоровый микробиом полости рта", - отмечает она. "Все это сохранит здоровье вашей улыбки и даже поможет сохранить ее белизну".
Видите ли, укрепление естественной эмали зубов может не только удалять пятна, но и предотвращать их появление. А когда ваши зубы и десны здоровы, они выглядят гораздо менее тусклыми и выцветшими.
Небольшое замечание по поводу ополаскивателя для рта: Традиционные антисептические ополаскиватели невероятно антибактериальны, что означает, что они удаляют все бактерии - хорошие и плохие и создают ощущение свежести и мятного запаха. Ваш микробиом полости рта нуждается в здоровом балансе хороших бактерий, поэтому эксперты не советуют часто полоскать рот антисептическими составами. Это не означает, что вы не можете использовать традиционные ополаскиватели для полости рта (например, некоторые могут нуждаться в них по медицинским показаниям). Просто постарайтесь ограничить их использование и, возможно, выберите неантисептическое средство для полоскания рта, достаточно щадящее для вашего микробиома полости рта.
2.
Чтобы зубы были белее, не чистите зубы сразу после еды
С возрастом вы можете заметить, что ваши зубы становятся более восприимчивыми к окрашиванию, поскольку эмаль ослабевает. Чтобы предотвратить появление досадных пятен, вы можете сразу после глотка кофе или красного вина направиться к зубной щетке, но, по словам Вейцмана, это большая ошибка.
"Я бы не рекомендовала чистить зубы сразу после еды или употребления окрашивающей пищи или напитка, потому что они кислые", - объясняет она. "Вы будете втирать этот кислотный материал в зубы". Вместо этого сразу после чистки прополощите рот простой водой, чтобы предотвратить окрашивание.
Вы также можете вообще избегать окрашивающих продуктов - хотя для любителей кофе, лимона или яблочного уксуса это может оказаться нереальным. Вы можете делать дома для минимального удаления пятен и использовать отбеливающую зубную пасту для ухода. Здесь вы можете найти наши любимые тюбики и отбеливающие полоски.
3.
Инвестируйте в каппу
Еще один признак старения вашей улыбки? Рецессия десны, или когда линия десны в результате износа поднимается выше зубов. "Это может произойти исключительно из-за генетики", - говорит Вейцман. "Это также может произойти, если вы слишком усердно чистите зубы, если у вас пародонтоз или даже если вы скрежещете зубами".
Если у вас нет генетической предрасположенности к рецессии, есть определенные привычки, которые вы можете выполнять, чтобы предотвратить разрушение тканей десен. "Если вы скрежещете зубами, я бы порекомендовала носить ночные шторки, потому что это часто является причиной рецессии десен", - отмечает она. "Я также рекомендую использовать очень мягкую зубную щетку и не чистить зубы слишком сильно, так как вы действительно хотите быть осторожными и не давить на ткань десны слишком сильно".
Вывод
Уход за полостью рта заслуживает гораздо большего внимания в разговоре о здоровом старении. "Большинство людей думают об улыбке как об одиноком рейнджере в области красоты и здоровья, но на самом деле она является неотъемлемой частью общего здоровья и красоты лица, - отмечает Вейцман. В конце концов, ваш рот - это ворота в ваше тело и начало вашего желудочно-кишечного тракта и нам, вероятно, не нужно напоминать вам о связи кишечника и кожи. И это еще не все: Когда речь идет о здоровом уходе за стареющей кожей, мы не должны игнорировать силу хорошей щетки и зубной нити.
Источник: lifestyle.com
