Анжела Абрамова
Анжела Абрамова Подписчиков: 160
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 291

Какие психологические причины лишнего веса

4 дочитывания
2 комментария
Эта публикация уже заработала 0,20 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Какие психологические причины лишнего веса

Чтобы решить проблему избыточного веса, необходимо сначала понять, что переедание является следствием психологических проблем.


Причины могут быть разные: от стрессов и депрессии до комплексов и низкой самооценки.

Первый шаг к решению проблемы - принять свое тело и научиться любить себя таким/ (такой), какой вы есть сейчас. Затем необходимо обратить внимание на свои эмоции и научиться различать настоящий голод от желания перекусить из-за чувства одиночества или грусти.

Важно найти замену еде как способу расслабления и отвлечения, например, заняться спортом, медитацией или другими хобби. Также полезно обратиться за помощью к психологу или диетологу, чтобы разобраться с проблемой избыточного веса и найти верный путь к здоровой и гармоничной жизни.

Друзья!
Напишите, какое у вас хобби и сможете ли вы позабыть на несколько часов о еде, если будете заниматься тем, что вам нравится?


Источник: https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/psihologicheskie-prichinyi-lishnego-vesa

2 комментария
Понравилась публикация?
6 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
DELETE

картинка класс

Благодарю,Владимир!

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Ты ищешь ответы, хотя давно знаешь всё сам.

Ты перелистываешь страницы, слушаешь советы, спрашиваешь у друзей, бродишь по коридорам чужих мыслей. А внутри уже горит понимание: что нужно делать, кого отпустить, куда идти. Ты боишься принять себя,...

Дно пробито или ещё нет? В магазинах начали продавать колбасные обрезки

«Нет денег на полноценную химозную отраву из нитратов? Ничего страшного, можете купить обрезки!» Такими ироничными словами прокомментировали видео из магазина в Telegram-канале «Контрольная закупка».
00:18
Поделитесь этим видео

Несбыточное счастье Елены Петровны

Была в семье Муравьёвых старая, как мир, и вечная, как Вселенная, тема. Её звали Шуба. Вернее, её звали «У Меня Нет Шубы, а У Всех Есть». Это была форма семейного богослужения, литургия, где мать,...

Твои силы — для тебя, а не для чужого одобрения

Ты тратишь силы на объяснения, оправдания, попытки показать, что ты достойный, что ты умный, что твои чувства важны. Но те, кому ты что-то доказываешь, не ждут этого, им это не нужно. И чем больше ты стараешься,...

Терпеть не значит быть сильным

Сначала ты думаешь: «Что я могу? Нужно просто держаться». И каждый день повторяешь себе: «Так надо. Это судьба». Терпеть — это забыть, что у тебя есть свобода выбора. Выбирай. Даже когда страшно.

Ты ошибочно принимаешь тревогу за интуицию

Но на самом деле — тревога — это не мудрость, а сигнал, что нервная система на грани. Она шепчет: «Опасно!», «Не делай!», «Что-то не так!» Но часто это не факты, а внутренний шум, усиленный усталостью,...

Извинения никогда не придут. Что делать с этим?

Ты ждёшь подтверждения, что с тобой обошлись неправильно. А потому что человек, который причинил боль, не считает себя виноватым. Или считает — но признать это значит столкнуться с собственной слабостью,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы