Обычные, повседневные привычки, разрушающие нашу жизнь

Говорят, что счастье относительно, потому что у каждого свои представления о том, что это такое. С другой стороны, ясно, что нас как людей радует, а что огорчает. Иногда мы чувствуем себя ужасно из-за повседневных вещей и привычек, которые часто даже не замечаем.

Мы много сидим.

В наше время малоподвижный образ жизни – обычное дело. После работы мы едем домой на машине или общественном транспорте, и сидим дома, смотрим телевизор или болтаем в сети с друзьями. Без упражнений уровень эндорфинов и других гормонов, отвечающих за счастье, снижается. Ежедневные 30-минутные прогулки или 2 тренировки в неделю принесут вам больше энергии и удовлетворения, что бы ни происходило в вашей жизни.

Мы мало бываем на воздухе.

Все мы знаем, что работа из дома необязательно способствует счастью. Однако оказывается, что такие места, как кинотеатры, рестораны и другие места, которые мы любим посещать, также не всегда позволяют нам наслаждаться жизнью.

Но если вы проведете какое-то время на улице в незнакомом месте, вы станете счастливее, и ваша уверенность в себе улучшится. Психологи называют это приключенческой терапией. И стоит отметить, неважно, едете ли вы в другую страну или в соседний город, где никогда не были, так или иначе, вы станете счастливее.

Мы ориентированы на свои страхи.

Действительно важно обращать внимание не только на то, что мы делаем, но и на то, как мы это делаем. Например, представьте двух девушек. Одна из них расстроена, потому что ей нужно убраться в доме: но, она предпочла бы пойти на свидание в роскошный ресторан. Но ее никто не пригласил. Другая моет посуду и рада, что у нее есть время, чтобы убраться в доме.

В первом случае девушка будет чувствовать себя истощенной, а во втором – более расслабленной. Благодаря нашей способности жить здесь и сейчас и никогда не беспокоиться о наших страхах, сожалениях и воспоминаниях, наша жизнь становится интереснее и счастливее.

Мы только берём.

Чтобы наша жизнь была осмысленной, мы должны не только брать, но и отдавать. Доброта делает нас счастливыми, и мы чувствуем себя нужными.

Даже самые маленькие добрые дела могут поднять нам настроение. Купить кому-нибудь подарок, написать приятное SMS или похвалить кого-то. Это то, что заставляет нас поверить, что у нас есть смысл в этой жизни и что мы кому-то нужны.

Мы изолируем себя от других.

Даже в эпоху индивидуальности каждый должен принадлежать к социуму. И это не только наши самые близкие друзья и члены семьи. Чтобы быть по-настоящему счастливыми, нам нужно чувствовать связь с другими людьми.

И неважно, к какой группе вы принадлежите: это может быть футбольный клуб, игровой клуб, да что угодно. Вам просто нужно чувствовать, что вы с кем-то.

Мы ничего не создаем.

Творческие увлечения нужны не только для денег и славы, но и для здоровья.

Помните, что творчество – это не только пение и рисование, это может быть все, что требует вашего уникального подхода. Сажайте цветы, выбирайте цвет стен, занимайтесь домашними делами – задействуйте фантазию.

Счастье – это не то, на чем вы должны сосредотачиваться. Оно состоит из мелочей, поэтому мы можем создать его в любой момент.