Перекус с пользой для здоровья для людей старше 50 лет.

Полезный перекус для людей после 50-ти поможет от многих болезней.

Все больше людей, уделяют внимание профилактике в целях сохранения здоровья. Есть множество методик, которые могут помочь поддержать свои организм в хорошем состоянии. В ряде случаев для этого не требуется, каких - то особенных усилий. К таким относится - полезный перекус.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о самом полезном перекусе , который поможет снизить риск развития онкологии, артериальной гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета и рака толстой и прямой кишки.

По мнению эксперта, людям старше 50 лет нужно употреблять больше полезных продуктов, таких как кисломолочные напитки, каши и мюсли. Кроме того, очень важно употреблять фрукты и овощи, например, овощные салаты или нарезки, а также цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями.

Такой перекус, по словам врача, обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами, такими как пищевые волокна, клетчатка, витамины, пробиотики и сложные углеводы. Такой подход к питанию поможет пожилым людям укрепить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний.

Читайте больше на https://www.pravda.ru/news/health/1824106-snack_for_the_elderly/