Сладкий яд. Скрытая опасность сладких напитков

Будьте разборчивы в отношении сладких напитков. Новое исследование связывает их с ранней смертью у многих людей.

Возможно, стоит задуматься, прежде чем тянуться за стаканом прохладного лимонада летом после того, как недавно опубликованные исследования показали, что сладкие напитки могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти у определенных людей.

Учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения изучили более 12 000 участников с диагнозом диабет 2 типа и обнаружили, что испытуемые, которые регулярно употребляли сладкие напитки, имели более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или преждевременной смерти по сравнению с теми, кто употреблял другие напитки.

А полезны ли заменители сахара? Исследования пока не дают утешительных ответов.

Сахар против искусственного подсластителя

Исследование также показало, что замена подслащенных напитков сахаром на искусственные подсластители, была связана со снижением риска смерти от всех причин на 8% и снижением риска смерти, связанной с сердечными заболеваниями, на 15%.

Но все больше исследований поднимают вопрос о заменителях сахара, как искусственных, так и натуральных. Хотя заменители считаются безопасными, они не являются полезными для здоровья, а долгосрочные эффекты заменителей сахара в значительной степени неизвестны.

Переход с подслащенных напитков на более полезные принесет пользу вашему здоровью.