ЗОЖ-звездеж, или Маркетинговый ход

Фото: Яндекс. Картинки

Добрый день, мои уважаемые читатели!

Сегодня все чаще мы слышим аббревиатуру ЗОЖ. Она ассоциируется у нас со здоровым образом жизни. Однако многие используют ее лишь к определенным действиям. Например, человек не употребляет алкоголь. Он сразу всем говорит, что за ЗОЖ. Или же кто-то бросил курить, перестал есть мясо, не питается фастфудом. Но бросить вредную привычку, не есть вредную пищу – это лишь составляющая часть здорового образа жизни. Предлагаю вам пообщаться на тему здорового образа жизни, узнать, что это такое и как на тех, кто стремится к ЗОЖ, зарабатывают продавцы и изготовители продукции.

Понятие

ЗОЖ, или здоровый образ жизни, набирает популярность в нашем обществе. Однако многие считают, что всё это всего лишь маркетинговый ход, направленный на увеличение продаж здоровой еды, спортивных товаров и услуг.

В некоторой степени эта точка зрения имеет основания, потому что вряд ли здоровый образ жизни является финансово выгодным для крупных компаний в сфере питания или спорта. Но это не значит, что ЗОЖ не является реальной и нужной частью нашей жизни.

Здоровый образ жизни включает в себя несколько ключевых элементов. Один из них – это забота о своём теле. Это означает, что нужно следить за своим питанием, делать физические упражнения и избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Также ЗОЖ включает в себя заботу о своих эмоциональных потребностях и психическом здоровье. Это означает, что нужно уметь отдыхать, находить время для любимых занятий и увлечений, общаться с близкими и друзьями.

Здоровые вредные продукты

Многие люди, начинающие хорошо и правильно питаться, как они думают, приходят в магазин и ищут полки с надписью «полезные продукты». Нам от одного названия уже становится на душе здоровее и в теле происходят невероятные процессы восстановления.

Подойдя к полке с «полезной» едой, многие даже понятия не имеют, каков должен быть баланс углеводов, жиров и белков в пище. Ну, естественно, слово «жир» звучит так, что сало сразу на теле нарастает, и мы ищем продукты без жира. Но тут многие также не знают, что попа растет не от жира и холестерин появляется в организме не от жира, а от наших любимых углеводов.

Так вот, найдя продукт без жира, мы набираем побольше. Начинаем такими продуктами питаться, думая, что раз написано «здоровая пища», без «жира», без сахара, значит, пользы уйма. Однако хитрый маркетолог не предупреждает о том, что от углеводов попа увеличивается, голод повышается, а сахарозаменитель ничуть не полезнее сахара. Отсюда вывод, прежде чем начать питаться «здоровой едой», надо как минимум иметь о ней представление.

Возможно ли вести здоровый образ жизни в современном мире

ЗОЖ – дорогое удовольствие. Просто есть овощи с грядки и не употреблять алкоголь и никотин – этого мало. Здоровый образ жизни подразумевает и психологическое спокойствие, регулярный отдых, адекватная рабочая нагрузка. А разве многие в нашей стране себе могут такое позволить?

Сегодня в стране идет борьба за жизнь и выживание. Нервное напряжение на пределе. Однако это не повод, чтобы формально подходить к вопросу своего здоровья. Если сам себя в руки не возьмешь, то никто и не поможет. Нужно искать возможность расслабляться, отвлекаться, отдыхать, переключаться, пытаться есть пищу, которую сам приготовил и знаешь, из чего она состоит.

Заключение

Важно понимать, что здоровый образ жизни не должен быть похож на мучительную диету или утомительные тренировки в спортзале. Каждый человек может выбрать те занятия и продукты питания, которые приносят ему наибольшее удовольствие и отвечают его потребностям.

Таким образом, можно сделать вывод, что ЗОЖ — это не просто маркетинговый ход, а настоящее направление в жизни, которое становится всё более актуальным в нашем обществе. Для того чтобы его реализовать, нужно всего лишь уделить этому вопросу достаточно времени и внимания, а также быть готовым к постоянной работе над собой и своим здоровьем. Всем желаю здоровья, заботы о себе и своих близких. Помните: мы у себя одни.

Вы придерживаетесь здорового образа жизни или ну его, надо жизнь прожить так, чтобы стыдно было и больно организму?