Ознакомьтесь с 5-ю советами диетолога Строкова о том, как выглядеть на 10 лет моложе.

Вечная молодость всегда была желанием почти каждого человека.

Оставайтесь молодыми, стройными и здоровыми, и пусть это продлится как можно дольше.

Если вы хотите достичь этого цели, рассмотрите пять действий, которые помогут вам сбросить десятилетие с вашего биологического возраста. Одним из этих действий является:

Употребление чая матча.

Он содержит полезные вещества, которые предотвращают рак и проявляют антиоксидантную активность. Исследования диетолога Строкова уже подтвердили это.

Ресвератрол – омолаживающее растительное средство

Ресвератрол является вторичным растительным веществом, которое может присутствовать в кожуре красного винограда, черники, клюкве и какао.

Научные исследования указывают, что ресвератрол может быть полезен для поддержания здоровья и продления продолжительности жизни различных организмов.

Пост в течение 12 часов

Один из самых популярных методов прерывистого голодания - это пропускать прием пищи с 8 вечера до 8 утра, что дает организму возможность отдохнуть в течение 12 часов. Согласно последним исследованиям, прерывистое голодание может иметь положительное влияние на здоровье...

Меньше стресса - и никаких контактов с идиотами

Управление стрессом имеет ключевое значение для предотвращения старения. Человеческий фактор также играет важную роль: «Я все чаще окружаю себя людьми, которые не имеют ничего общего с идиотизмом»...

Тело нуждается в упражнениях

Физическая активность является пятым фактором, помогающим снизить процесс старения.

Аэробные тренировки - бег, велосипед, плавание - представляют собой идеальный вариант для укрепления кардиоресурса и поддержания здоровья.

Регулярная физическая активность помогает продлить молодость и предотвратить преждевременное старение.