Секретная способность мозга: рождение новых нейронов в зрелом возрасте - наш шанс на бессмертие

Наш мозг - это невероятно сложный орган, который на протяжении долгих лет нас спасает от многих невзгод и жизненных ситуаций. Но было бы неверным полагать, что этот орган уже даёт все, что они может. Как выяснили ученые, наш мозг обладает способностью производить новые нейроны во взрослом возрасте, что вызывает у людей исключительную заинтересованность и много вопросов.

Долгое время ученые считали, что мозг не может создавать новые нейроны после определенного возраста. Однако в 1998 году было доказано, что у взрослых крыс происходит нейрогенез - нейроны могут рождаться в гиппокампе, отвечающем за память и обучение. С тех пор многие исследования подтвердили, что нейрогенез есть и у человека.

Нейрогенез

Нейрогенез - это способность мозга к рождению новых нейронов. Многие ученые теперь убеждены, что это происходит в зрелом возрасте и может служить важным соображением в борьбе за сохранение памяти и здоровья мозга как такового. Как выяснилось, способность мозга к нейрогенезу может быть усилена за счет определенных действий.

Что нужно делать, чтобы усилить нейрогенез?

Как разрешить вопрос с сохранением памяти и здоровьем мозга? Существует несколько рекомендаций для тех, кто хочет обновить свой мозг и наслаждаться увеличением нейрогенеза:

• Физическая активность - прекрасное средство для усиления нейрогенеза, так как активность способствует кровообращению и поглощению кислорода.

• Питание, богатое омега-3 жирными кислотами, помогает в борьбе со стрессом и усилением процессов нейрогенеза.

• Медитация и стрессоустойчивость - прекрасное средство улучшения памяти и здоровья мозга.

Несмотря на то, что наука все еще изучает эту возможность мозга, сегодня мы можем быть уверены в одном: наш мозг - это наша бесценная фабрика и наш шанс на бессмертие. И уж теперь-то мы точно знаем, что можем и должны делать, чтобы обеспечить мозгу все, что он может себе позволить.