Признаки того, что вы боретесь с хроническим воспалением.

Некоторое воспаление в вашем теле — это хорошо. Это признак того, что ваше тело пытается исцелить себя. Кратковременные симптомы покраснения, тепла, отека и боли означают, что ваша иммунная система активируется и посылает воспалительные химические вещества в рану или поврежденный участок, чтобы обеспечить выздоровление.

Но в некоторых случаях воспалительная реакция может стать хронической. Хроническое воспаление может быть основной причиной многих наших страшных болезней.Ишемическая болезнь сердца, диабет, рак и болезнь Альцгеймера связаны с воспалением. Воспаление также запускает процесс старения быстрее, чем любой другой биомаркер.

По мере того, как мы становимся старше, воспаление усиливается, отчасти потому, что наш организм менее приспособлен к перевариванию и переработке питательных веществ, необходимых для его регулирования. Вот некоторые из наиболее распространенных проявлений воспаления в организме и причины, которые могут его вызвать.

Боль . Большинство воспалений в организме сопровождается болью. Это может ощущаться как жжение в острых случаях или боль и пульсация в более хронических случаях. Лечите острые явления отдыхом, льдом, иммобилизацией и возвышением.

Используйте натуральные противовоспалительные средства, такие как чеснок, имбирь, куркумин, омега-3 жирные кислоты или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).Хронические случаи, такие как аутоиммунные заболевания, могут реагировать на НПВП, кортикостероиды, иммунодепрессанты, обезболивающие и длительную физиотерапию.

Усталость, борьба с воспалением требует много энергии, поэтому вы можете чувствовать усталость. Усталость может возникнуть, когда вы боретесь с инфекциями, а также может быть результатом пищевой непереносимости или аутоиммунного заболевания. Старайтесь как можно больше отдыхать и включите в свой рацион противовоспалительные продукты, такие как свежие фрукты, овощи, орехи и полезные жиры.

Изменения кожи . Воспаление может вызвать покраснение, зуд, сыпь и крапивницу из-за инфекции, аутоиммунного заболевания или аллергической реакции. Попытайтесь определить основные причины, которые могут варьироваться от чего угодно, включая лекарства, до средств по уходу за кожей.

Проблемы с дыханием .

воспаление в легких может вызвать затрудненное дыхание, свистящий кашель и одышку. «Это может произойти в ответ на инфекции, аллергии или хронические заболевания легких, такие как астма или ХОБЛ. Посетите своего лечащего врача, который может разработать план лечения, включающий лекарства или ингаляторы, а также рекомендации по избеганию триггеров.