₽
Кира
Подписчиков: 47
Ешьте чаще, чтобы похудеть
4 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,20 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Является ли частое питание билетом к лучшему телу?
Эксперты утверждают, что да!
В исследовании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, в котором приняли участие 2 385 взрослых, участники исследования, которые ели менее четырех раз в день, потребляли больше калорий и имели более высокий индекс массы тела, чем те, кто садился за стол не менее шести раз.
Ученые заметили, что те, кто ел реже, потребляли больше всего калорий ночью и были более склонны пить алкоголь во время еды, в то время как другие, как правило, ели более здоровую и менее калорийную пищу. Чтобы вес улетучивался, перекусывайте высокобелковыми закусками между приемами пищи.
Подписаться
Донаты ₽