Новое исследование показало, что если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, вы слишком рано просыпаетесь или у вас есть другие признаки бессонницы, вы можете подвергаться более высокому риску инсульта.
Чем больше у вас симптомов бессонницы, тем выше риск, особенно если вы моложе 50 лет, согласно исследованию, в котором приняли участие более 31 000 человек, у которых в течение девяти лет не было инсульта. В исследовании отмечается, что риск инсульта обычно выше у пожилых людей с большим количеством проблем со здоровьем.
После учета других факторов, влияющих на риск инсульта, исследователи обнаружили, что у людей с пятью-восемью симптомами бессонницы риск инсульта повышен на 51% по сравнению с людьми, у которых не было бессонницы, согласно заявлению об исследовании, опубликованному в среду в журнале. Неврология.
Для сравнения, исследование показало, что у людей, у которых было от одного до четырех симптомов, риск инсульта был на 16% выше, чем у людей без симптомов бессонницы.
Симптомы бессонницы могут включать проблемы с засыпанием; пробуждение среди ночи; проснуться слишком рано утром; не чувствует себя хорошо отдохнувшим; дневная сонливость; тревога, депрессия и раздражительность; беспокоиться о сне, учащении ошибок или несчастных случаев; и трудности с концентрацией внимания, запоминанием или концентрацией внимания, по данным клиники Майо.
«Существует множество методов лечения, которые могут помочь людям улучшить качество их сна, поэтому определение того, какие проблемы со сном приводят к повышенному риску инсульта, может позволить начать более раннее лечение или поведенческую терапию для людей, у которых проблемы со сном, и, возможно, снизить риск инсульта. Позже в жизни», — говорится в заявлении ведущего автора исследования и эпидемиолога Вендеми Савадого, исследователя из Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде
Похожие исследования
Опубликованное в апреле исследование, в котором проанализированы данные о более чем 4500 человек, показало аналогичные результаты для других типов нарушений сна.
Результаты показали, что у людей, которые спали менее пяти часов в сутки, что может быть связано с бессонницей, вероятность инсульта была в три раза выше, чем у тех, кто регулярно спал семь часов — рекомендуемый минимум для взрослых, по данным Центров болезней США. Контроль и профилактика.
Спать слишком много тоже было проблематично. Сон в среднем более девяти часов был связан с двукратным увеличением риска инсульта.
Согласно апрельскому исследованию, результаты остались верными даже после корректировок, направленных на устранение других факторов, которые могут привести к инсульту, включая депрессию, злоупотребление алкоголем, курение и недостаток физической активности.
Согласно заявлению об апрельском исследовании, апноэ во сне — состояние, при котором люди перестают дышать несколько раз в час — было связано с трехкратным увеличением риска инсульта.
Храп или фырканье, которые могут быть признаками невылеченного апноэ во сне, также были факторами риска. Люди, которые храпят, на 91% чаще переносят инсульт, в то время как у тех, кто храпит, вероятность инсульта почти в три раза выше, чем у тех, кто этого не делает.
В заявлении говорится, что дневной сон также увеличивает вероятность инсульта. Люди, которые в среднем спали более часа, на 88% чаще страдали от инсульта, чем те, кто этого не делал. Однако запланированный сон продолжительностью менее часа не был связан с повышенным риском инсульта, говорится в исследовании.
