Фейсфитнес. Польза или вред?

Слышала, что фейсфитнес вреден для кожи лица. А вот массаж полезен, так как расслабляет мышцы. Чему верить?

Давайте разбираться. Все не так однозначно.

И фейсфитнес, и массаж в правильном умелом сочетании могут преобразить и обновить лицо лучше любого ботокса.

И напротив - не понимая, что делаешь, легко навредить.

На лице есть зоны, мышцы которых с годами реально слабеют - нижние веки, например, или зона "второго подбородка".

Их нужно и подкачивать упражнениями, и расслаблять растяжками и массажем, чтобы был нормальный тонус.

Но многие другие мышцы нужно только расслаблять, выводить из состояния гипертонуса, убирать спазмы.

Например, морщины на лбу, носогубки, подбородок требуют только расслабления и лимфодренажных техник, их "качать" не нужно.

Фейсфитнес.

Обман или рабочий метод?

Фейс-фитнес = фитнес для лица. Одни его любят, другие опасаются.

Судите сами. Нюансов много.

1️⃣ Есть разница между мимическими мышцами лица и мышцами тела: первые крепятся одним концом к коже, другим к черепу. Вторые - к костям обоими своими концами.

Поэтому когда вы качаете мышцы тела, они становятся более рельефными, упругими.

А вот накачанная мышца лица может начать тянуть к себе кожу, что ведёт к морщинам.

Поэтому! Важно понимать, как именно расположены, к чему крепятся мышцы, которые вы качаете.

2️⃣ У среднестатистического лица к среднему же возрасту накапливается множество напряжений: лоб и межбровка, спазмы жевательных мышц, перенапряженные круговые мышцы глаз и рта и т.д.

Их все нужно расслаблять, а не качать.

В "подкачке" могут нуждаться реально мало мышц: поднимающие бровь мышцы, височные и некоторые другие.

3️⃣ Лицо прикреплено к телу и зависимо от него. На него идут мышечные тяги от пальцев и свода стопы, таза, спины, шеи, груди и живота. Ток жидкостей лица идет через шею и торс.

Поэтому без осанки, без проработки шейно­-воротниковой зоны, таза и стоп хорошего лица не будет.

Так вывод какой? Работает фейсфитнес или нет?

Вывод - в сочетании с массажами и остеопатией, в небольших разумных дозах - да.

А вы как думаете?