Сообщение об обнаружении в некоторых сухих шампунях химического вещества, вызывающего рак, возможно, заставило вас пересмотреть свой уход за волосами. Но эксперты утверждают, что не существует универсального ответа на вопрос о том, как часто следует мыть волосы, и что можно делать для поддержания их в нерабочие дни.
"Некоторые люди просто думают, что они должны мыть голову каждый день, иначе у них будут очень жирные волосы", - говорит доктор Энтони Росси, ассистент лечащего дерматолога в онкологическом центре Memorial Sloan Kettering в Нью-Йорке и член Американской академии дерматологической ассоциации. "Если они дадут себе шанс, они могут увидеть, что на самом деле у них нет такой жирной кожи головы или волос. А с другой стороны, они могут не выдержать слишком долгого или редкого душа, потому что чувствуют, что кожа головы становится очень жирной".
Душ раз в день - не лучший способ соблюдения гигиены?
Мыться или не мыться (часто). Вот в чем вопрос
Частота мытья зависит от множества факторов, включая тип и стиль волос, жирность кожи головы и уровень активности.
"Это своего рода индивидуальный подход", - говорит Росси. Слишком частое мытье может привести к сухости и тусклости волос, в то время как скопление масла при недостаточном мытье может привести к неприятному запаху и шелушению.
Вот как определить, что подходит именно вам.
Когда мыть
Росси обычно советует своим пациентам мыть волосы один или два раза в неделю. Но если вы подвергались химическим процедурам, которые могут сделать ваши волосы более сухими, например, отбеливанию, химической завивке или релаксации, вам лучше мыть волосы реже одного раза в неделю, чтобы избежать ломкости или секущихся кончиков, говорит он.
Если у вас очень жирная кожа головы, возможно, вам придется мыть ее не чаще одного раза в день, говорится на сайте Американской академии дерматологической ассоциации. Ваш возраст тоже может сыграть свою роль.
"В период полового созревания происходит всплеск гормонов, и поэтому сальные железы могут увеличиваться. Это причина, по которой у людей появляются подростковые прыщи", - говорит Росси. У детей в пубертатном возрасте кожа головы может быть более жирной, поэтому более частое мытье волос может быть полезным, добавил он.
По данным ассоциации, с возрастом кожа головы вырабатывает меньше жира.
Ваши волосы могут быть более склонны к сухости или ломкости, если они вьющиеся или кудрявые, говорят в ассоциации. Слишком частое мытье волос может усугубить ситуацию, поэтому густые и вьющиеся волосы, как правило, не нужно мыть ежедневно или даже еженедельно.
Но вы должны мыть их не реже одного раза в две-три недели, чтобы кожа головы и волосы оставались чистыми и здоровыми.
Что делать в промежутках между мытьем головы
Уход за волосами и кожей головы происходит не только в душе. В промежутках между мытьем головы вы можете делать определенные действия, чтобы поддерживать ее чистоту и внешний вид - и защищать от вреда.
"Я считаю, что важно соблюдать гигиену кожи головы. Как и при гигиене бороды, вы должны заботиться о коже, которая находится под ней", - сказал Росси. "Ухаживайте за ней и расчесывайте (волосы). Это разрыхляет мертвые клетки кожи, мусор. Если есть возможность, промокните их".
"По крайней мере, массаж кожи головы действительно поможет также разрыхлить мусор. Поэтому необязательно мыть его с шампунем, но поддерживать его в чистоте очень полезно", - добавила Росси. "Вы также можете использовать такие средства, как кондиционер или масла для кожи головы, которые помогают питать и увлажнять кожу головы".
Если вы регулярно потеете, занимаясь спортом, вам не нужно каждый раз мыть волосы шампунем, если только в них не размножаются бактерии или волосы или кожа головы не начинают пахнуть, говорит Росси. При желании можно ополоснуть волосы водой.
Большинство сухих шампуней признаны безопасными для волос, но не стоит полагаться на них часто, говорит Росси. "Если у вас очень жирные волосы, то в крайнем случае он подойдет. Но вы должны смывать его. Не стоит накапливать его и на коже головы".
Если вы заметили излишки масла в районе линии роста волос, можно протереть их косметической промокательной бумагой, добавил он.
Если вы плаваете в бассейне, и ваши волосы находятся в воде, хлор может сделать их сухими и ломкими. Защитите свои волосы, предварительно намочив их и обработав кондиционером, надев плотную шапочку для плавания, а сразу после плавания восполните потерянную влагу с помощью шампуня и кондиционера, специально разработанных для пловцов, согласно данным Американской академии дерматологической ассоциации.
Если вы испытываете постоянные проблемы с кожей головы или волосами - например, перхоть, выпадение волос или ломкие волосы - вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу, который занимается лечением заболеваний в этих областях, сказал Росси.
