Как самому тренировать свой мозг?

Содержание статьи

Природа

Метод ,,Запоминания"

Перерывы на отдых

Примеры деятельности

Заключение .

В нашем современном мире переполненным информацией необходимо быть многозадачным.

Наш мозг очень энерго-затратный ресурс который и отвечает за такие навыки которые требуют от нас в жёсткой конкуренции и мегаполисах. Проблема в том что он ленивее ленивца и проявит себя до такой же степени как это животное если не заниматься образованием с возрастом.

Тренировать наш мозг можно метаболически например заниматься творчеством фотосъёмка, рисование. Важно уметь отдыхать помимо рабочей деятельности. Заставить мозг очень сложно поэтому важно замотивировать себя а также не перенапрягать себя информацией более 4 часов (что увы не получается). Мозг активен больше в это время. Дальше идёт на спад эффективности в работе. Распределяйте время грамотно. Самое простое с чего можно начать как бабушки и дедушки решать сканворды и кроссворды очень хорошо заставляет работать память.

Для развитие полушарий важно получать достаточное количество дневного света, так сказать загар для Мозга.

Начните изучать иностранные языки задействуеться особая часть мозга положительно влияющая на развитие нейронных связей(в детстве лучше).

Слушайте красивую музыку.

Ментальное развитие как кислород для мозга кроме медитации.

Читайте книжки

Откажитесь от телефонов в частом использовании.

Не накручивайте себя помните что неконтролируемый процесс думанья отнимает не меньше усилий чем решение больших задач. Не заигрывайте с Саморефлексией!!!

Всё сейчас в 21 веке всё хавают фастфудную лёгкую инфу из гаджетов не оставляя сложную работу мозгу который привыкает к этому и покрывается паутиной . Рекомендую всё же развязывать пучок на время вдруг понравиться вам? 😁

Наш мозг уникален и только от нас зависит его развитие

С возрастом необходимо повышать градус активности в плане за действия нейронов поскольку в молодости то что не работает может работать.

Мозги есть у всех, просто не все разобрались с инструкцией.

Хью Лори