Длинные рабочие часы и плохой баланс между работой и личной жизнью угрожают здоровью молодых специалистов Сингапура

Городское население Сингапура с высоким уровнем дохода сталкивается с растущими факторами риска предотвратимых неинфекционных заболеваний, включая недостаточную физическую активность, ожирение и неправильное питание.

Продолжительность рабочего дня, составляющая в среднем 44 часа в неделю, негативно влияет на здоровье и психическое благополучие, способствуя тем самым развитию ожирения и хронических заболеваний. Стресс, связанный с личной жизнью и работой, также может повлиять на режим питания и в конечном итоге подорвать здоровье в целом.

Об исследовании

В настоящем качественном исследовании смешанного метода, опубликованном в журнале Frontiers in Public Health, ученые изучают рабочее время молодых взрослых относительно культуры труда, охватывающей общие убеждения, ценности, поведение, отношение и обычаи в отношении работы в Сингапуре.

Полуструктурированные интервью были проведены с 18 женщинами и 15 мужчинами из Сингапура в возрасте от 23 до 36 лет, которые проживали в стране один год и более и имели постоянную работу. В период с июня 2016 года по октябрь 2016 года люди были набраны методом целенаправленной выборки "снежного кома" из базы данных людей, которые ранее участвовали в исследованиях Национального университета Сингапура (NUS), или методом удобной выборки.

Удовлетворенность работой, сроки, воспринимаемое здоровье и антропометрические данные собирались с помощью кратких анкет. Глобальный опросник физической активности (GPAQ) использовался для оценки уровня физической активности и расчета индекса массы тела (ИМТ).

Трехдневный дневник использования времени, полученный из опроса Австралийского бюро статистики (ABS) Time Use Survey, использовался для отслеживания количества часов, посвященных рутинным задачам, таким как работа, сон и поездки на работу.

Индуктивный и дедуктивный тематический анализ использовался для изучения представлений и убеждений участников о здоровье, пище и диете, работе и использовании времени, физической активности и более широких социокультурных влияниях.

Все участники исследования были опрошены на английском языке. Все интервью были записаны и расшифрованы, чтобы получить представление о социальных детерминантах здоровья и взаимосвязи между здоровьем и трудовой деятельностью в Сингапуре.

Плохой баланс между работой и личной жизнью

Среди участников исследования 74%, 13%, 9% и 3% принадлежали к китайской, малайской, индийской и другим этническим группам соответственно. Большинство участников работали 47 часов в неделю, что выше, чем рекомендовано Законом о занятости 1968 года Сингапура, причем дольше всего работали работники бухгалтерской и финансовой сферы.

Приверженность молодых взрослых работе была обусловлена вознаграждением, культурой трудолюбия, финансовой безопасностью, сроками выполнения работы, а также желанием получить лучшую работу, удовлетворить свои личные и культурные устремления, поддержать семью, накопить на жилье и поддержать растущие расходы на жизнь.

Закон о занятости обязывает платить низкооплачиваемым рабочим и работникам ручного труда за сверхурочную работу, исключая руководителей и тех, кто имеет работу "белых воротничков". Таким образом, большинство молодых взрослых в данном исследовании не получали компенсации за сверхурочную работу.

Помимо сверхурочной работы, взрослые возвращались к связанным с работой сообщениям и в нерабочее время. Большинство часов бодрствования участников в будние дни были посвящены работе, а остальные часы уходили на путешествия и прием пищи.

Несмотря на семичасовой сон, взрослые работающие люди чувствовали себя измотанными до, во время и после работы. Более того, эти люди посвящали свое нерабочее время, которое обычно составляло от двух до четырех часов ежедневно, поездкам на работу, развлечениям сидячего типа, а также встречам с друзьями и семьей во время приема пищи. Большинство участников воздерживались от выполнения оплачиваемых работ в выходные дни и отдыхали дома или общались с друзьями.

Женщины выполняли больше работы по дому и ухаживали за детьми чаще, чем мужчины. Плохой баланс между работой и личной жизнью в первую очередь повлиял на режим питания, который не оставлял сил и времени на потребление здоровой пищи. Большинство участников потребляли коммерчески приготовленные блюда с высоким содержанием сахаров и жиров.

Участники исследования проводили в среднем 10 часов в день, сидя за рабочим столом, пользуясь общественным транспортом или отдыхая после работы. Однако 67% занимались спортом хотя бы раз в неделю, и только 39% выполняли рекомендованные 150 минут аэробных тренировок умеренной интенсивности или 75 или более минут аэробных тренировок высокой интенсивности в неделю.

В среднем 28 минут каждый будний день посвящалось физической подготовке, в основном это были пешие прогулки до общественного транспорта и питание вне дома. Недостаток времени и усталость были самыми значительными препятствиями для занятий спортом, особенно после изнурительного рабочего дня.

Выводы

Длительный рабочий день является нормальной частью образа жизни молодых работающих сингапурцев, несмотря на то, что он ограничивает время для физической активности и негативно сказывается на их здоровье. Институциональные стандарты Сингапура и ожидания общества способствуют формированию среды, которая подчеркивает приверженность работе и заставляет молодых людей работать в течение длительного времени, чтобы достичь финансовой безопасности, поддержать своих родителей, позволить себе растущие расходы на жизнь и достичь личных целей.

Эти наблюдения могут послужить основой для программ повышения осведомленности о здоровье, направленных на молодых работающих специалистов. Хотя культура работы без обязательств поддерживает растущую экономику Сингапура, она может негативно влиять на физическое и психическое здоровье молодежи из-за увеличения веса в результате сидячей работы и стресса, вызванного сжатыми сроками, возросшей ответственностью и желанием работать на полную катушку, чтобы максимизировать финансы.

https://www.news-medical.net/news/20230702/Long-work-hours-and-poor-work-life-balance-threaten-health-of-Singapores-young-professionals.aspx