Чем полезен базилик? - 10 полезных свойств

Чем полезен базилик? - 10 полезных свойств базилика.

Широко используемый в аюрведической медицине для лечения целого ряда заболеваний, базилик, от листьев до цветков, содержит множество химических соединений, известных для профилактики заболеваний и укрепление здоровья. Содержащий всего 22 калории на 100 грамм, базилик также является низкокалорийной травой, которая придает вкус многим рецептам, от салатов до соусов для пасты.

Так чем же полезен базилик? Давайте вместе рассмотрим полезные свойства базилика!

-Полезен при простуде

Базилик - чудодейственная трава при лечении лихорадки и простуды. Различные соединения в базилике помогают мобилизовать слизь, очищая заблокированные дыхательные пути. Поэтому он является эффективным средством для лечения различных респираторных заболеваний, таких как бронхит и астма. Разжевывание свежих листьев базилика или приготовление пасты и употребление одной ложки очень помогает избежать гриппа.

В муссоны, когда распространены малярия и лихорадка денге, рекомендуется употреблять листья базилика после кипячения в воде, чтобы предотвратить риск подхватить лихорадку. Если вы страдаете от острой лихорадки, вы можете кипятить и пить листья базилика с порошком кардамона в 1 стакане воды несколько раз в день. Сок листьев базилика можно использовать для снижения высокой температуры.

-Полезен при кашле

Базилик является важным компонентом сиропов от кашля и отхаркивающих средств. Вместо того чтобы покупать эти лекарства, вы можете приготовить сироп на основе базилика в домашних условиях, который действует не хуже. Добавьте 8 листьев базилика и 5 гвоздик в стакан воды и кипятите в течение 10 минут. Дайте сиропу остыть и затем начинайте пить его для облегчения кашля.

Также доказана эффективность полоскания горла водой, прокипяченной с листьями базилика, чтобы избавиться от боли в горле, вызванной упорным кашлем. Исследования показывают, что лечение кашля и простуды ускоряется, если экстракты базилика добавлять в пар вместо обычной паровой ингаляции.

-Укрепляет иммунитет

Регулярное употребление свежих листьев базилика укрепляет иммунную систему. Исследования показывают, что различные химические соединения в базилике могут улучшить выработку организмом антител, борющихся с инфекциями. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется употреблять свежий базилик вместо сушеного.

-Борьба со стрессом

Базилик также признан "адаптогеном" или антистрессовым средством, которое помогает организму справляться с различными видами стресса и способствует психическому благополучию. Различные исследования показали полезные свойства листьев базилика в снижении шумового стресса.

Некоторые эксперты рекомендуют жевать от 10 до 12 листьев базилика дважды в день для профилактики стресса и заболеваний, связанных со стрессом. Аюрведа рекомендует заменять напитки с кофеином чаем из базилика, чтобы почувствовать спокойствие тела и ума.

-Улучшает зрение

Всего 100 граммов свежих листьев базилика (один пучок свежего базилика) удовлетворяют рекомендуемую суточную потребность в витамине А. Витамин А обладает антиоксидантными свойствами и необходим для здорового зрения. Сок свежего базилика является эффективным средством против болей в глазах и ночной слепоты, которые часто вызваны дефицитом витамина А.

-Борется с такими проблемами кожи, как акне, стригущий лишай, псориаз и укусы насекомых

Эта трава предотвращает появление прыщей и ускоряет процесс заживления угревых ран. Масло, содержащееся в свежих листьях базилика, помогает очистить кожу от бактерий, вызывающих закупорку пор, что является основной причиной появления прыщей. Если у вас акне, наносите сок базилика на пораженные участки, чтобы уничтожить бактерии.

Базилик также можно использовать для лечения других проблем кожи, таких как стригущий лишай, псориаз и укусы насекомых. Противовоспалительные свойства свежего сока базилика уменьшают воспаление кожи и приносят облегчение. Базилик также делает кожу мягкой, эластичной и здоровой.

-Полезен для здоровья полости рта

Базилик также полезен для здоровья полости рта. Он может бороться с неприятным запахом изо рта, пиореей и другими заболеваниями пародонта. Оставьте несколько свежих листьев базилика на солнце на 1-2 дня. Когда листья высохнут, измельчите их в порошок и используйте его для чистки зубов. Вы также можете смешать порошок с горчичным маслом, чтобы сделать натуральную зубную пасту. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, можно также массировать десны.

-Улучшает проблемы с пищеварением

Щепотка базилика не только делает вашу еду вкуснее, но и помогает пищеварению, ощелачивая организм. Некоторые из проблем с пищеварением, для решения которых полезен базилик:

-Уменьшает задержку воды и вздутие живота

-Уравновешивает уровень pH в организме

-Лечит желудочные спазмы и рефлюкс

-Поддерживает рост полезных бактерий в микрофлоре кишечника

-Борется с вредными бактериями, червями и паразитами, которые могут вызывать заболевания

Вы можете извлечь сок базилика для лечения болей и спазмов в желудке. Смешайте 1 чайную ложку сока базилика с равным количеством сока имбиря и выпейте эту смесь, чтобы почти мгновенно снять боль в желудке. Вы также можете заваривать и пить чай из базилика для лечения других распространенных проблем с желудком, таких как запор, несварение, вздутие и повышенная кислотность.

-Облегчает головную боль

Базилик может облегчить головную боль, поскольку он действует как мышечный релаксант. Смешайте истолченные листья базилика с сандаловой пастой и положите на лоб для мгновенного облегчения головной боли, вызванной напряжением мышц.

В качестве альтернативы можно пить чай из базилика два раза в день. Чтобы приготовить чай, положите свежие листья базилика в стакан кипятка и оставьте на несколько минут. Пейте чай медленно, и головная боль пройдет. При легкой головной боли можно жевать свежие листья базилика или делать массаж головы с чистым базиликовым маслом.

-Помогает уменьшить количество камней в почках

Базилик может оказывать укрепляющее действие на функцию почек. Хотя это утверждение не подтверждено многими научными исследованиями, те, кто изучает натуральную медицину, считают, что он полезен. Вы можете употреблять 5-6 свежих листьев базилика с водой натощак, чтобы улучшить общую функцию почек. Если у вас есть камни в почках, смешайте сок свежего измельченного базилика с равным количеством меда. Выпивая его каждый день в течение 5-6 месяцев, вы сможете способствовать быстрому выведению камней из мочевыводящих путей.

Предупреждения:

1. Беременным женщинам и тем, кто планирует забеременеть в ближайшем будущем, следует избегать употребления базилика. Согласно исследованиям, чрезмерное употребление базилика через рот снижает вероятность успешного зачатия. Он также связан с повышенным риском выкидыша.

2. Если у вас гипотиреоз, ваш организм не может вырабатывать достаточное количество гормона щитовидной железы, называемого тироксином. Базилик может принести больше вреда, чем пользы людям с гипотиреозом, еще больше снижая уровень тироксина и тем самым ухудшая состояние.

3. Базилик может усилить сахаропонижающий эффект инсулина и других противодиабетических препаратов и тем самым опасно снизить уровень сахара в крови. Поэтому диабетики должны соблюдать необходимые меры предосторожности при употреблении базилика и проконсультироваться с врачом, прежде чем начать его употреблять.

4. Поскольку известно, что базилик препятствует свертыванию крови, может быть вредно употреблять его вместе с антикоагулянтами / антитромбоцитарными препаратами, которые вызывают тот же эффект; это может вызвать синяки и кровотечения. Аспирин, варфарин, гепарин, клопидогрель, дальтепарин, эноксапарин, тиклопидин - вот некоторые из распространенных препаратов, замедляющих свертывание крови.

Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по лечению.

Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.

Источник: lifestyle.com