Как стать более дисциплинированным человеком? 5 советов которые вам помогут.

Пять советов, как стать более дисциплинированным человеком

Я не уверен насчет вас, но я большой сторонник здорового, дисциплинированного образа жизни. Я жажду этого, процветаю, когда живу этим, и люблю его! Когда я пишу это, я уже потренировался, позавтракал, собрался, прибрался и подготовил материал для преподавания английского через час. Сейчас 8:30 утра, и я в огне.

Теперь — если бы я только мог сказать: «Это просто моя жизнь, всегда дисциплинированная, целенаправленная и сверх всех моих задач». Это не так, и это было бы ложью. Сегодня у меня все отлично, а как насчет каждого дня? Я хочу, чтобы это стало стилем жизни, а не просто хорошим выходным днем. Это то, над чем я работаю, и я нашел несколько очень полезных способов, которые помогут мне достичь этого.

Как стать более дисциплинированным в жизни

Расставьте приоритеты в своей жизни

Что действительно важно для вас? Это работает? Здоровое питание? Полную уборку дома раз в неделю? Быть более организованным? Вставать вовремя? Тратить больше времени на ВАС? Быть более преднамеренным? Продвинуться в работе?

Это не обязательно должно быть что-то одно. Может быть несколько вещей, на которых вы действительно хотите сосредоточиться. Запишите их и сделайте их мишенями. Я рекомендую вам начать с пары. Если в вашем списке приоритетов слишком много пунктов, вы можете чувствовать себя перегруженными, как будто никогда не выполните их.

Ставьте цели и составляйте списки

Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели. Например;

Вставайте в 6:45 три раза на этой неделе и тренируйтесь (кратковременно)

Просыпайтесь в 6:45 каждый будний день и тренируйтесь (долгосрочно)

Каждый вечер составляйте список дел на следующий день (краткосрочные)

Иметь более организованные дни и более структурированную неделю (в долгосрочной перспективе)

Постановка краткосрочных и долгосрочных целей поможет вам достичь целей, но при этом иметь то, над чем вы работаете. Краткосрочная цель может состоять в том, чтобы проснуться в 6:45 утра три раза, но долгосрочная цель — сделать это привычкой на каждый день.

Составление списков и запись вещей помогут вам оставаться в курсе дел. Дисциплинированные люди обычно организованы. Будь то естественное или выученное — организация и запись вещей имеют огромное значение.

Создайте план действий

Хорошо, у вас есть свои приоритеты и цели. Теперь осталось привести их в действие. Чем тщательнее вы подготовитесь заранее, тем легче будет довести дело до конца, когда придет время. Например;

Вставайте в 6:45 три раза на этой неделе и тренируйтесь (цель)

Ложитесь спать к 10 часам вечера. Приготовь мою тренировочную одежду накануне вечером. Выберите мою тренировку и, если возможно, настройте все накануне вечером. (План Действий)

Каждый вечер составляйте список дел, которые нужно сделать на следующий день.

Приготовьте книгу, телефон или блокнот в удобном месте. Рядом с твоей кроватью отличное место. Перед тем, как лечь спать, потратьте около 5 минут на размышления о своем следующем дне и запишите все, что вам нужно сделать. Очищает голову перед сном и даже мотивирует просыпаться утром. (План Действий)

Найдите время для себя

Кое-что, чему я научился, — это ценность заботы о тебе. Это поможет вам жить более осознанной жизнью. Когда вы счастливы и о вас заботятся, вам легче не только заботиться об окружающих, но и получать удовольствие от выполнения различных задач в течение дня и сохранения дисциплины. Выделите 20-30 минут в день только для себя. Это может быть время перед сном, когда дети уже ложатся спать, утром или во время обеда. Когда бы это ни было, сделайте это о вас. Никто другой. Слушать музыку, читать книгу, писать, пить кофе, бегать или гулять — выбирать вам. Это о вашем в конце концов

Ешьте здоровую пищу и будьте активны один раз в день

На самом деле это то, к чему люди стремятся, когда говорят о желании быть более дисциплинированными, но на самом деле это помогает вам вести тот дисциплинированный образ жизни, к которому вы так стремитесь.

Здоровое питание помогает вам оставаться сосредоточенным и ясным. Это помогает сохранить ваше физическое здоровье, а также заставляет вас чувствовать себя лучше. Когда я ем много сахара, я чувствую себя ленивым и немотивированным. Когда я питаюсь здоровой пищей, я намного более бдителен и готов делать больше.

Тренировки очищают голову и помогают лучше справляться со стрессовыми днями. Добавление этих вещей в ваши дни действительно поможет вам стать более дисциплинированным, не прилагая особых усилий. Даже если это просто 30-минутная прогулка после ужина – все это помогает.

Суть в том, чтобы стать более самодисциплинированным

Это выбор. Когда вы говорите, что собираетесь что-то сделать – СДЕЛАЙТЕ ЭТО. Многие люди говорят: «Хорошо, на этой неделе я изменюсь», но никогда не делают этого и живут, чтобы потом сожалеть об этом. Поверьте мне, не всегда легко просыпаться рано или вычеркивать пункты из моего списка дел. Впрочем, это не выбор . Я выбираю делать эти вещи, даже когда я тоже не хочу. И вы тоже можете — я обещаю, что вы не пожалеете о том, что внесли в свой образ жизни больше дисциплины и целенаправленной жизни. Это только заставит вас процветать и, в конце концов, стать счастливее.