Потеря женского либидо.

Что такое потеря женского либидо?

Потеря либидо (низкое либидо или низкое половое влечение) — это снижение желания заниматься сексом. Это также может означать низкое половое влечение, которое носит стойкий характер и не исчезнет, ​​кроме обычных изменений вашего интереса к сексу.

Каковы симптомы низкого либидо?

Симптомами низкого полового влечения или потери либидо могут быть:

отсутствие интереса к любому типу секса, включая мастурбацию

редко или никогда не имея сексуальных фантазий или мыслей о сексе

быть недовольным своим низким желанием сексуальной активности или мыслями о сексе

Женщина нередко теряет интерес к сексу на каком-то этапе или испытывает трудности с достижением оргазма. На ваш интерес к сексу могут повлиять многие изменения в жизни. Это не значит, что что-то не так. Целый ряд физических и психологических факторов может влиять на ваше отношение к половому акту.

Что может вызвать снижение полового влечения?

Некоторые причины низкого либидо включают в себя:

сухость влагалища

болезненный секс

трудности с достижением женского оргазма

некоторые лекарства (в том числе лекарства, используемые для лечения депрессии, и антипсихотические препараты)

основные проблемы со здоровьем, такие как эндометриоз, предменструальный синдром (ПМС) , депрессия, рак, артрит или проблемы с сердцем.

гормональные изменения из-за перименопаузы или менопаузы

некоторые формы контрацепции

курение алкоголя или наркотиков

беременность, роды или кормление грудью

Дополнительные причины могут включать:

стресс

беспокойство

тяжелая утрата

выход на пенсию

развод

болезнь партнера

изменение половой функции партнера

плохой образ тела

усталость / истощение

трудности в отношениях

история нежелательных сексуальных контактов

травма или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Когда мне следует обратиться к врачу?

Не существует «нормального» количества секса, все люди разные. У асексуальных людей может отсутствовать или быть низким половое влечение, что для них нормально. Если вы недовольны низким сексуальным влечением, есть несколько стратегий, которые могут помочь.

Ваш врач может предложить некоторые изменения в образе жизни, питании и отношениях, а также некоторые лекарства, которые следует принимать, если вы обеспокоены.

Что поможет улучшить ваше либидо?

Что можно попробовать, чтобы улучшить либидо:

Половое воспитание и консультирование

Изменения в образе жизни, такие как упражнения, правильное питание и сокращение употребления алкоголя или наркотиков.

Снижение стресса

Общение с вашим партнером

Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут помочь (например, заместительная гормональная терапия).

Некоторые лекарства могут вызывать снижение либидо. Если вы обеспокоены тем, что лекарство, которое вы принимаете, вызывает проблемы с половым влечением, попросите своего врача дать вам обзор лекарств.

Совет при потере либидо

Обсуждать свои чувства с кем-то очень важно. Если вам неловко говорить о сексе в отношениях, попробуйте сначала спросить своего партнера, как он относится к вашей сексуальной жизни. Если вы не будете говорить о своих чувствах, это может иногда усугубить сексуальные проблемы в отношениях.

Секс — это больше, чем половой акт. Если ваш интерес к сексу уменьшился, вы можете попробовать более чувственные методы возбуждения. К ним относятся:

исследуя и лаская тела друг друга

принимать ванну или душ вместе

массаж

целовать друг друга медленно и в чувственные места (например, в бедро)

раздевать друг друга

экспериментировать с различными сексуальными техниками в одиночку или с другими