Как повысить гормональную энергию. Дисбаланс гормонов, что делать?

Давайте обсудим, как повысить уровень прегненолона и гормональную энергию. Что такое прегненолон? Прегненолон является основным строительным блоком половых гормонов и гормонов стресса. Это включает в себя ДГЭА, эстроген, прогестерон, тестостерон, другие андрогены и кортизол.

Прегненолон образуется из холестерина. Если вы принимаете статины, которые блокируют синтез холестерина, то уровень всех этих гормонов может снижаться. Недостаток прегненолона в организме может привести к проблемам с памятью, усталости, затуманенности сознания, нарушению сна, снижению жизненной силы, сексуальному дисбалансу и возникновению воспалительных процессов.

Стресс или сниженная функция щитовидной железы могут быть причиной недостатка прегненолона.

Важно получать достаточное количество холестерина.

Источники холестерина включают:

- Яйца

- Качественное мясо

- Сливочное масло

Как повысить уровень прегненолона?

- Снизить уровень инсулина

- Снизить уровень стресса

- Проводить больше времени на солнце для получения достаточного количества витамина D

- Использовать морскую соль

- Можно принимать прегненолон в виде добавки

Важно отметить, что представленная информация является исключительно информационной и не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинского осмотра, диагностики, лечения или другого назначения врача. Прежде чем вносить изменения в режим питания или диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом.