Дающие должны устанавливать границы, потому что берущие никогда этого не делают

Дарители — это люди, которые сосредоточены на том, чтобы способствовать успеху других. Они получают удовлетворение от помощи другим в достижении их целей и желаний. Дающим приятно, когда они отдают время, энергию, знания, ресурсы или что-то еще ценное другим. Берущие, с другой стороны, противоположны дающим, потому что они, как правило, сосредотачиваются на получении вещей от других.

Дающие и берущие притягивают друг друга

Это может быть сложной ситуацией, потому что берущие видят в дающих легкую мишень. Доноры хотят помочь другим и заставить их чувствовать себя хорошо, поэтому они часто не понимают, что получатели просто используют их для своей выгоды. Доноры должны устанавливать границы в таких ситуациях и не позволять токсичному человеку ими воспользоваться.

Почему мы отдаем и почему мы берем

Давать и брать — это акты эгоизма. Когда мы отдаем, мы чувствуем себя хорошо; когда мы берем, мы ожидаем, что что-то будет дано.

Это не означает, что даяние не является актом бескорыстия. Но когда мы что-то отдаем, не ожидая ничего взамен, обычно это происходит потому, что это доставляет нам удовольствие.

То же самое верно и для принятия: мы чувствуем себя хорошо, когда другие дают нам то, что мы хотим.

Дарение . Когда мы дарим кому-то подарок или делаем для него что-то приятное, мы можем сделать его счастливым. Это, в свою очередь, делает нас счастливыми, потому что мы чувствуем себя хорошими людьми (даже если мы не заслуживаем похвалы за нашу доброту). Мы отдаем, потому что приятно делать других счастливыми.

Принятие — когда кто-то делает что-то для нас (будь то услуга или подарок), мы получаем то, что хотим, и это делает нас счастливыми, потому что теперь наши потребности удовлетворяются, и наши желания могут быть удовлетворены. Мы принимаем это, потому что нам приятно, когда другие что-то делают для нас.

Почему берущие чувствуют себя вправе

Берущие чувствуют себя вправе получать то, что дают дающие. Они предполагают, что имеют право на ваше время и деньги, вашу энергию, ваше внимание и даже вашу любовь. Они также считают, что обязаны вам всем, что у вас есть. Поэтому они просят вас об одолжении и предъявляют требования, не обращая внимания на то, сможете ли вы их выполнить.

Они думают только о себе

Поэтому, если кто-то делает для них что-то приятное (например, приглашает на ужин), они считают, что этот человек им должен, и в какой-то момент ожидают чего-то взамен. Они часто хороши тем, что ничего не усложняют.

Например, если вы дадите дающему деньги, чтобы помочь ему, он, скорее всего, откажется, и вам придется настаивать, и акт дарения становится целым разговором.

Берущие будут тянуть столько, сколько смогут

Берущие будут ждать столько, сколько смогут. Они будут терпеть, пока их жизнь не превратится в руины, а затем они идут дальше, потому что думают, что это нормально. Они тянут столько, сколько могут, пока не умрут.

Причина в том, что у берущих нет самоконтроля или дисциплины, чтобы сказать «нет» даже самим себе. Поэтому, когда они чего-то хотят, они берут это, чего бы им это ни стоило.

Они не заботятся о последствиях своих действий, потому что единственное, что имеет значение, это то, чего они хотят сейчас. Вот почему они всегда хотят больше, чем им нужно, и никогда не останавливаются, когда они сыты, даже если на их тарелке больше еды, чем они могут съесть за один присест.

Успешные дарители знают, как установить границы

Давать — это здорово, но это также может быть очень напряжно. Если вы не будете осторожны, вы можете в конечном итоге сделать для других то, что они должны делать для себя.

Это особенно верно, если ваши отношения односторонние, а другой человек не может или не хочет отвечать взаимностью.

Ключ к тому, чтобы быть успешным даятелем, — научиться устанавливать границы. Если вы не устанавливаете границ, вы в конечном итоге делаете для других то, что они должны делать для себя. В долгосрочной перспективе установление границ может помочь предотвратить выгорание, поскольку помогает лучше управлять своим временем и энергией.

Мы устанавливаем границы, чтобы нас не использовали

Установление границ — это один из способов защитить себя от берущих в вашей жизни. Берущие — это люди, которые всегда берут и никогда не отдают. Они используют всю вашу энергию и ресурсы, а затем без оглядки переходят к своей следующей жертве. Если вы не установите границы, вы будете измотаны этими людьми и потеряете себя в процессе.

Дарители — это щедрые, добросердечные люди, которые хотят безоговорочно отдавать свое время, деньги и любовь всем, кто их окружает.

К сожалению, некоторые извлекают выгоду из этой щедрости, потому что дающие не стараются заранее установить границы в своих отношениях с другими.

Ключом к здоровому балансу между даянием и получением является умение устанавливать правильные границы (т. е. ограничения) в отношении того, какую поддержку вы оказываете кому-то и какая поддержка приемлема для них, когда они о ней просят.

Когда и как устанавливать границы

Если вы чувствуете, что вами пользуются, спросите себя: «Почему я этому содействую?»

Легко попасть в ловушку, думая, что вы несете ответственность за то, чтобы сделать других людей счастливыми. Но важно установить границы и придерживаться их. Если кто-то просит вас сделать что-то неразумное или на что у вас нет времени, скажите «нет».

Установление границ также является важной частью построения жизни, которая имеет для вас смысл. Если вы этого не сделаете, это может быть сложно и для окружающих

Вот несколько советов по установлению границ:

Четко определите, где проходят ваши границы . Если вам нужна помощь, попробуйте задать себе такие вопросы, как «Что будет на кону, если я не установлю этот предел?» или «Что произойдет, если я позволю такое поведение?» Это поможет вам понять, почему личная граница важна лично для вас и к каким последствиям может привести ее игнорирование.

Уважайте границы других, но только до тех пор, пока они имеют смысл для обеих сторон. Помните, что у всех разные потребности и желания. Если кто-то чего-то не хочет, это не значит, что у него нет таких предпочтений! Это просто означает, что их потребности прямо сейчас (или когда-либо) не совпадают с вашими.

Физические границы также важны

Физические границы часто определяют взаимное уважение, потому что язык тела иногда может сказать гораздо больше, чем разговор между берущим и дающим. Когда берущий подходит слишком близко, мы чувствуем себя захваченными, как будто кто-то отбирает наше пространство.