Когда у человека плохое настроение, он часто говорит о "депрессии". Однако это неверно. Под этим термином понимают обычное недоумение (или, по-старому, сплин).
Оно характеризуется подавленным настроением, нежеланием что-либо делать, отсутствием аппетита, замкнутостью и неразговорчивостью. Это светское представление о депрессии не совпадает с депрессией в медицинском смысле.
+Как лечить и вылечить депрессию
+Как выйти из депрессии
+Симптомы заболевания
У медиков есть свои взгляды на болезнь, все они схожи и часто дополняют один и уточняют другой.
Один из медицинских взглядов на болезнь
Депрессия имеет латинское происхождение и лучше всего переводится как "подавление".
Более того, это подавление очевидно и проявляется в трех элементах (как объясняют некоторые специалисты): эмоции, воля и мысли.
Первый из этих элементов - неприятное, раздражающее, беспокойное внутреннее чувство, часто называемое скукой.
Второй элемент - это полное отсутствие желания, воли, тяги или увлеченности чем-либо.
Просто нет ничего интересного, нечем заняться. Телевизор и книги не радуют, вкусная еда невкусна, любимое дело не приносит удовлетворения.
Третий элемент (мышление) часто выражается выражениями "трудно думать" и "тяжело думать": "трудно думать", "тяжело думать", "как-то голова стала тупее". ...
Когда появляются признаки депрессии (клинические признаки), проблема человека переходит в медицинскую фазу, более того, эта проблема становится затяжной и хронической.
В этом случае медицинское состояние уже прошло через жизненные неурядицы, и в мозге начались определенные процессы.
К сожалению, в нашей культуре не принято обращаться за медицинской помощью по поводу эмоциональных расстройств.
Как правило, они не считаются серьезными. Т
ак происходит с самого детства. Если у ребенка насморк, родители бегают вокруг него. Если ребенок отвергает сверстников и начинает "держать себя в руках", это редко заслуживает внимания.
Просто к физическим проблемам относятся слишком серьезно, а психические проблемы воспринимаются как побочные.
Для нас указать на психическую проблему равносильно признанию собственного безумия, слабоумия, сумасшествия или непредсказуемости.
И самое главное - человек полностью теряет доверие окружающих. Такая социальная стигма ограничивает решимость людей обратиться за профессиональной помощью.
Более того, это проблема не только нашей страны, но и всего мира.
В то же время такая легкость обращения за помощью считается одним из признаков цивилизованного общества. Мнение альтернативной медицины о заболевании
Многие медицинские эксперты предупреждают, что необходимо обратить внимание на некоторые ключевые симптомы. К ним относятся.
-Повышенная утомляемость в течение дня;
-Дневная сонливость и ночная бессонница;
-Потеря аппетита и изменение веса;
-Навязчивое беспокойство;
-Нерешительность; трудности с концентрацией внимания;
-Чувство, что они не нужны;
-Навязчивые мысли о смерти;
-При лечении физических заболеваний традиционные методы не дают лечебного эффекта.
Если пять из перечисленных симптомов сохраняются более двух недель наряду с подавленным настроением и снижением интереса ко всему окружающему, следует задуматься о возникновении депрессии.
Лечение депрессии современной медициной
Как правило, лечащее медицинское учреждение называют просто психиатрией, опуская не менее важный термин "неврология".
Поэтому, видимо, многие люди не знают об основной части этой работы.
А некоторые мужчины, хотя и знают о его существовании, не хотят туда идти, иногда из-за ложного смущения, а чаще из-за нежелания оставлять "пятно" на своей дальнейшей жизни (медицинские справки для получения водительских прав, разрешения на покупку охотничьего ружья, трудоустройства в серьезную организацию и т.д. все это делается в этой клинике приходится проходить). Напротив, в США, Канаде, Великобритании, Германии и других развитых странах консультации психиатра являются обычным делом.
Более того, в Канаде, например, врачи не лечат пациентов без консультации психиатра (так как психиатрические заболевания могут быть пропущены).
Поэтому в нашей стране пациенты с депрессией и психосоматическими расстройствами, особенно мужчины, часто страдают от затянувшегося и запущенного состояния, которое трудно поддается лечению.
Для болезни Чандра и депрессии характерна сезонная симптоматика, с "всплесками" весной и осенью.
Это связано с тем, что при всех аффективных расстройствах формируются участки мозга, отвечающие за биологические ритмы.
Структура депрессии также имеет суточные ритмы. А в определенные времена года продолжительность светового дня резко меняется. Неслучайно депрессия лечится светом.
Суть этой медицинской методики заключается в том, чтобы обмануть организм мощной лампой и "сбить" процесс возникновения болезни.
В психоневрологических отделениях пациентов с депрессией облучают ярким светом и будят, как только они начинают засыпать (по установленному времени). Такая пытка способствует выздоровлению.
Профилактика моймоя и депрессии - это профилактика и устранение отказа от удовольствия. Если хочется мороженого - съешьте его, если хочется фильма - посмотрите его.
Не загоняйте себя в состояние нежелания.
Вылечить депрессию может только врач-психотерапевт (и только с помощью психологического лечения и медикаментов). Эти препараты действуют на мозг (но не на настроение) и могут качественно регулировать внутренние процессы и избавлять от депрессии.
Антидепрессанты следует применять по показаниям, чтобы избежать негативных симптомов (тревоги, бессонницы).
Лечение депрессии народными средствами
Для эффективного лечения депрессии также необходимы специалисты по народной медицине, которые знают, как лечить это заболевание.
В частности, существуют определенные факторы, способствующие развитию этого заболевания, которые обусловлены гормональным дефицитом вследствие неправильного питания.
Серьезные факторы развития депрессии и способы их устранения
Депрессия часто вызывается недостаточным образованием в организме двух гормонов: серотонина (гормона хорошего настроения и радости) и дофамина (гормона счастья).
Чтобы активизировать синтез серотонина в организме, необходимо изменить питание.
В рационе должно быть увеличено количество аминокислоты триптофана. Триптофан содержится в продуктах животного происхождения. К ним относятся красное мясо, баранина, говядина, птица (особенно индейка), кролик и рыба. Наибольшее количество триптофана содержится в сыре (особенно голландском, немного меньше в плавленом), яйцах, молоке и твороге.
Он также содержится в горохе, фасоли, сое, семечках, овсе, рисе и кунжуте. Много его в бананах, сливах, финиках, инжире, арахисе, орехах и какао.
Синтез серотонина, гормона радости и хорошего настроения, стимулируется солнечным светом.
Для синтеза дофамина необходимы аминокислоты фенилаланин и тирозин. Он содержится в мясе, яйцах, свекле, зерновых, сое и миндале.
Необходимы также витамины В 3 и В 6. Витамин В 3 содержится в арахисе, говяжьей и куриной печени, треске, почках, индейке, курице, баранине, телятине, говяжьем сердце и языке, абрикосах и черносливе.
Витамин B6 содержится также в мясе, птице, печени, почках, яйцах, молоке, рыбе, крупах, зародышах пшеницы, рисе, всех орехах, бананах и авокадо.
Ментальные рецепты.
Чтобы избежать сезонной депрессии, каждое утро настраивайте себя на нужный лад. Никогда не упускайте возможности улыбнуться.
Доказано, что ежедневный смех в течение даже 10 минут восстанавливает настроение, стабилизирует способность организма адаптироваться к различным изменениям, устраняет головную боль, нормализует повышенное артериальное давление, избавляет от бессонницы и восстанавливает обменные процессы.
Продукты, богатые йодом: фейхоа, икра, цветная капуста, морская рыба и т.д.
Не упускайте возможности для физических упражнений. Выходите на улицу, ходите в театр, занимайтесь спортом, делайте ремонт в квартире. Что бы вы ни делали, не позволяйте себе вариться в собственном соку. Это приведет к улучшению вашего настроения.
Лечение депрессии зверобоем.
Зверобой является прекрасным средством от депрессии. Раньше ее называли врагом дьявола. Существовало поверье, что эта трава - данное Богом оружие против всякого зла.
Считалось, что это растение делает людей бодрыми и жизнерадостными. Важно также верить в исцеление, которое дает зверобой.
Относитесь к нему так: заварите 20 г в кружке кипятка, прокипятите 2 минуты, снимите с огня и укутайте теплым. Процедив, выпить четверть стакана. Выпейте все за день.
Через некоторое время сон становится более глубоким.
Постепенно на душе становится легче, черные мысли начинают исчезать, и вы становитесь более уверенным в своих мыслях. Тогда (с верой и терпением) вы избавитесь от болезни и снова познаете радость жизни.
Однако при лечении зверобоем может возникнуть повышенное артериальное давление (побочное действие травы). В этом случае к дозе зверобоя следует добавить равное количество цветков боярышника.
43.3к
