Поддержим сердце в жару!

Сейчас и у нас стало очень жарко.

Выдерживать такую жару трудно. Вообще-то, оказывается, 35 градусов по Цельсию – это предел жары для человеческого организма.

Особенно трудно приходится нашему сердцу. Ведь ему нужно заботиться о том, чтобы кровь доходила до самых дальних уголков нашего драгоценного организма.

То есть, ему нужно прогонять ее по всем сосудам, в том числе – и по мельчайшим капиллярам. А это – только подумайте! – примерно 100 тысяч километров!

Такой «дорожкой» можно дважды опоясать земной шар по экватору!

А в жару сердцу делать свою работу очень не просто. Мы должны ему помогать. Ведь это – НАШЕ сердце.

В первую очередь – ПИТЬ, ПИТЬ и еще раз ПИТЬ! Не стаканами! А по 3 – 4 глотка, но часто! Кровь должна течь по сосудам свободно и не быть густой.

В жару в день нужно выпивать не менее 3 л ЧИСТОЙ, НЕ ГАЗИРОВАННОЙ и НЕ СЛАДКОЙ ВОДЫ!

Мы еще поговорим в другой раз и о нагрузках, необходимых сердцу, и о питании сердца – о продуктах, для него полезных и вредных, и о поддержке сердца во время стресса, и о нужных сердцу упражнениях, и об особенностях поддержки сердца в пожилом возрасте.