ЖАРА ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНОЙ ПРИЧИНОЙ смерти, связанной с погодой, в Соединенных Штатах. В то время как человеческое тело способно выдерживать высокие температуры, беспрецедентная экстремальная жара, вызванная изменением климата, бросает вызов нашей способности адаптироваться. Поскольку периоды сильной жары становятся все более распространенными, важно знать, почему жара может быть такой опасной и кто больше всего подвержен риску заболеваний, связанных с жарой. Вот что происходит внутри вашего тела, когда становится слишком жарко.
Как тело переносит тепло
Когда вы начинаете нагреваться от напряжения или температуры снаружи, ваше тело работает, чтобы охладиться, отводя более теплую кровь от внутренних органов и более холодную к ним. Для этого у него есть две основные техники.
Кровь перераспределяется от ядра вашего тела к его периферии, чтобы выделять тепло через кожу. Капилляры на поверхности кожи наполняются кровью, поэтому люди часто краснеют, когда им жарко.
Вы также начинаете потеть. Когда пот испаряется, он охлаждает кожу, понижая температуру крови внизу. Затем эта кровь возвращается к вашим внутренним органам, чтобы охладить их.
Организм постоянно использует эти два метода для поддержания внутренней температуры, даже когда вам не очень жарко.
Что происходит, когда слишком жарко
Когда температура воздуха выше температуры кожи, которая обычно составляет около 90 градусов, тело получает больше тепла, чем может отдать.
В сухом климате испарение пота может продолжать охлаждать тело даже при высоких температурах, но этот процесс становится менее эффективным при повышении влажности. В очень влажных условиях пот не испаряется; вместо этого он просто стекает с кожи, не охлаждая ее. Вот почему сухое тепло может казаться прохладнее, чем влажное.
Поскольку тело работает усерднее, чтобы сохранять прохладу, потребность в усилении кровообращения на периферии приводит к учащению пульса и падению артериального давления. (Одной из причин травм во время аномальной жары является то, что люди теряют сознание, когда встают, потому что их кровяное давление слишком низкое.) Когда вы обезвоживаетесь из-за потоотделения, объем вашей крови уменьшается, что еще больше снижает кровяное давление.
Жара может стать опасной, начиная с температуры ниже 80 градусов для пожилых людей и людей с ранее существовавшими заболеваниями, которые влияют на кровообращение или реакцию потоотделения, таких как диабет. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно подвержены риску из-за нагрузки на сердце.
Если вы молоды и здоровы, временное воздействие высокой температуры вызовет повышение вашей внутренней температуры на градус или два, а затем стабилизируется; как правило, это безопасно, хотя вам может быть неприятно жарко. Но в более экстремальных погодных условиях — например, при 104 градусах и 50-процентной влажности — или при умеренной жаре и влажности внутренняя температура тела продолжает повышаться, и могут начать появляться проблемы.
Опасность перегрева
Тепловое истощение наступает, когда у вас высокая внутренняя температура, обычно от 101 до 103 градусов, и обычно в сочетании с обезвоживанием. (Лихорадка также может вызвать такую высокую температуру тела, особенно у детей, но она не приведет к тому же каскаду проблем.) В этот момент вы почувствуете мышцы устают быстрее. Считается, что это защитный сигнал от вашего мозга, чтобы перестать напрягаться, что может еще больше повысить вашу температуру. Вы также можете испытывать тошноту, головную боль, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание.
Тепловой удар возникает, когда внутренняя температура тела достигает 104 градусов и выше. К этому моменту кровяное давление часто падает слишком низко и слишком долго, в результате чего внутренние органы лишаются крови и, следовательно, кислорода. Сама высокая температура также может вызывать гибель клеток, приводя к отказу органов.
Одними из наиболее важных органов, пострадавших от сильной жары, являются почки, сердце, кишечник и мозг.
Когда организм обезвожен, мозг посылает сигнал прекратить циркуляцию крови в почках, чтобы избежать потери жидкости в виде мочи. Почки быстро лишаются кислорода, который повреждает находящиеся там клетки и может вызвать почечную недостаточность.
Когда сердце, работающее в усиленном режиме, не справляется с потребностью в усиленном кровообращении, оно также не получает достаточного количества крови и лишается кислорода. Это может нанести потенциально смертельный ущерб. Это особенно беспокоит людей с сопутствующими заболеваниями, которые ослабляют сердечную мышцу.
Клетки кишечника особенно чувствительны к теплу. Когда они становятся слишком горячими, стенки кишечника могут начать разрушаться, позволяя бактериям просачиваться в кровоток.
Определяющей характеристикой теплового удара является спутанность сознания и делирий, поскольку мозг перегревается и испытывает кислородное голодание. Гипоталамус, который действует как внутренний термометр мозга, может даже начать работать со сбоями и перестать посылать сигнал о том, что телу нужно охладиться. В результате люди с тепловым ударом могут перестать потеть, в то время как их органы сгорают внутри.
Точное время, которое требуется человеку, подвергшемуся воздействию высоких температур, для развития теплового удара и необратимого повреждения органов или смерти, различается от человека к человеку. Приспособиться к жаркой погоде в какой-то мере можно — некоторые спортсмены, привыкшие к жаре, способны функционировать даже при внутренней температуре выше 104 градусов.
Когда кто-то начинает испытывать симптомы теплового удара, важно немедленно охладить человека; каждая минута на счету, когда речь идет о минимизации повреждения органов. Самый лучший и быстрый способ сделать это — погрузить человека в ледяную ванну. Если это невозможно, можно обернуть его или ее в холодную влажную ткань.
