Наука опровергает клише о том, что в появлении прыщей виноваты шоколад, холодец и другие продукты питания. Причины их появления совершенно иные.
Мифы, которые нужно развеять
Несколько приемов, которые помогут избежать раздражения кожи.
Какие средства выбрать?
Наука опровергает клише о том, что в появлении прыщей виноваты шоколад, холодец и другие продукты. Причины совсем другие.
Опять прыщи! Они появляются как грибы. Наверное, я съел слишком много пиццы или слишком много шоколада. Но нет. Давайте развеем старый миф: прыщи не зависят от того, что вы едите.
Это гораздо более сложная проблема. Она включает в себя гормональные факторы, стресс и может быть усугублена вредными привычками. Но при правильных мерах противодействия оно излечивается практически всегда, даже в самых тяжелых случаях. При условии, что вы обратитесь к специалистам в этой области, то есть к дерматологам.
Акне появляется в основном в подростковом возрасте, но может встречаться и в зрелом. В случае с подростками речь идет о ювенильном акне, в последнем случае - о позднем акне (см. таблицу). У большинства людей это состояние проходит примерно к 30 годам, но иногда оно может сохраняться до 40-50 лет.
Тип акне
Ювенильное акне
Появляются в период полового развития, могут заживать после этого периода или сохраняться до зрелого возраста
Поздние акне
Появляется у взрослых, даже если у них не было юношеского акне
Акне может протекать как в легкой, так и в более тяжелой форме, а при глубоком проникновении в ткани может приводить к образованию кист или оставлять очень заметные рубцы. Не следует путать его с розацеа - хроническим воспалительным заболеванием, характеризующимся не только папулами, похожими на прыщи, но и расширенными капиллярами на лице, ощущением жара и жжения.
Чтобы угревая сыпь не испортила нашу кожу окончательно, давайте разберемся, каково ее происхождение, симптомы и реальные причины: так будет легче с ней бороться.
Что скрывается за прыщами Всем известные прыщи возникают в результате воспаления пор кожи, которые частично или полностью забиты кожным салом и отмершими клетками. Совокупность этих веществ и образует угри, которые обычно называют черной головкой или белой точкой.
Цвет зависит от того, как выглядит отверстие поры: если оно остается свободным, несмотря на наличие вещества внутри поры, то это угри; если же оно закупорено, поскольку полностью заблокировано веществами, которые там застаиваются, то это белые угри.
В обоих случаях то, что остается внутри волосяного фолликула, является прекрасной питательной средой для размножения бактерий. Бактерии, собственно, и являются истинными виновниками сначала покраснения, а затем отека и образования гноя.
Вот, вкратце, что представляют собой эти маленькие вулканы, которыми усеяна кожа, склонная к акне, и которые обычно появляются на тех участках тела, где кожа наиболее богата сальными железами: лицо (особенно лоб и щеки), шея, грудь, верхняя часть спины, плечи (особенно у мужчин) и грудь.
1. Триггерные факторы
В их образовании участвуют несколько факторов: прежде всего, повышение уровня половых гормонов - явление, которое очень ярко проявляется в период полового созревания (поэтому акне предпочитают подростки), но с различными особенностями встречается и во взрослой жизни, особенно у женщин.
Например, во время менструального цикла, после прекращения приема противозачаточных таблеток или даже в годы, предшествующие менопаузе.
К половым гормонам, которые инкриминируются, в первую очередь относятся андрогены - мужские гормоны, которые, однако, присутствуют и в женском организме, который именно из этих веществ вырабатывает типичные женские гормоны, т.е. эстроген.
Какое отношение имеют андрогены к акне? Они имеют к этому самое непосредственное отношение, поскольку вызывают увеличение сальной железы в волосяном фолликуле и усиление секреции кожного сала, т.е. именно те изменения, которые лежат в основе возникновения различных форм акне и способствуют размножению бактерий.
Однако не только гормоны несут за это ответственность. Существуют и индивидуальные факторы, например, генетическая предрасположенность, прием некоторых лекарственных препаратов, таких как литий, барбитураты, кортикостероиды и, конечно, андрогенные препараты.
2. Мифы, которые следует развеять
Помимо оправдания некоторых продуктов питания, таких как шоколад или мясные деликатесы, традиционно (несправедливо) обвиняемых в возникновении угревой сыпи, следует развеять и другие мифы, касающиеся ответственности гигиены и потоотделения в возникновении этого заболевания.
Однако эти факторы могут влиять на течение кожных проявлений после их возникновения: при правильном подходе они могут способствовать улучшению симптомов заболевания.
И наоборот, при неправильном подходе они могут ухудшить состояние больной кожи.
Очистка лица очень важна, но при этом необходимо использовать правильные очищающие средства. Ошибочно полагать, что умывание с помощью очищающих средств облегчает выведение кожного сала. Для раздраженной акне кожи рекомендуется мягкое очищение два раза в день, избегая спиртовых тоников, абразивного мыла, масок и скрабов для лица.
Даже использование мочалок может привести к мелкой травме раздраженной кожи (с кровотечением) и усугубить ситуацию. Поэтому лучше аккуратно распределить очищающее средство пальцами и смыть теплой водой.
Если вы вспотели, полезно умыться еще раз, так как застой пота способствует появлению прыщей.
Ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи: если вы поддадитесь искушению и попытаетесь удалить непрошеного гостя руками, он вернется еще более агрессивным, чем прежде. Более того, в запале можно вызвать небольшие повреждения, которые впоследствии приведут к образованию рубцов.
3. Некоторые хитрости, чтобы не раздражать кожу еще больше
Другие маленькие хитрости могут улучшить недостатки кожи, склонной к акне. Например, следует избегать пребывания на солнце и не прикасаться к пораженным участкам постоянно.
Солнечные лучи утолщают кожу и вместо того, чтобы высушить ее, ухудшают ее состояние, а не раздражать раздраженные участки постоянным контактом с руками, которые, к тому же, никогда не бывают полностью чистыми, - это стратегия, способствующая улучшению внешнего вида кожи.
Бритье у мужчин требует определенного внимания. Маленькие хитрости, позволяющие избежать дополнительного раздражения кожи, заключаются в том, чтобы перед бритьем ополоснуть ее теплой водой, чтобы смягчить волоски, и всегда использовать острые бритвы легким движением руки, чтобы не нанести ссадины или порезы.
Если косметика действительно необходима, наносите ее только после использования подходящей (анти-акне) основы и следите за тем, чтобы косметика (включая солнцезащитные средства, которые всегда должны быть с высоким фактором защиты) была строго "безмасляной", т.е. некомедогенной.
То же самое относится к гелям и другим средствам для волос. Даже ими не следует пренебрегать при наличии проблем с акне. Очень жирные волосы требуют частого мытья, даже ежедневного, с использованием щадящих шампуней.
4. Какие средства выбрать и к кому обратиться
Чем раньше начато лечение, тем меньше риск образования следов или рубцов, которые впоследствии будет трудно удалить.
Для лечения легких форм акне можно использовать специальные препараты для местного применения, которые в большинстве случаев содержат пероксид бензоила (обладающий антибактериальным действием), салициловую кислоту и серу.
Их рекомендуется наносить через 10-15 минут после умывания: если после умывания прошло несколько минут, то восстанавливается гидролипидная пленка, способствующая впитыванию этих препаратов.
Необходимо также немного подождать, чтобы увидеть результаты терапии, которые проявляются не ранее чем через 6-8 недель. Если применение этих препаратов приводит к пересушиванию кожи, следует обратиться к дерматологу, который порекомендует крем, обеспечивающий необходимое увлажнение.
Для лечения легких форм акне также используются рецептурные препараты, такие как антибиотики или ретиноиды для местного применения, или оральные контрацептивы - классические таблетки, но эти средства всегда должны назначаться врачом.
При тяжелой форме акне необходимо обратиться к специалисту, который может выбрать один из нескольких вариантов лечения, характерных для данного заболевания: дренирование и хирургическое удаление кист, некоторые процедуры эстетической медицины, такие как лазер, инъекции кортикостероидов в очаги поражения, а также применение ретиноидов, антибиотиков или оральных контрацептивов.
