Как улучшить качество сна?
Первое, с чего я начала, — это организация спального места. Оказалось, что наше окружение играет огромную роль в качестве сна. - Темнота. Я купила плотные шторы, которые не пропускают свет с улицы.
Чего мы не знаем о бананах, которые покупаем в магазине. Будьте осторожны, когда выбираете их детям
Бананы давно уже не являются для нас экзотическими фруктами. Мы видим их ежедневно
Самый быстрый и невероятно вкусный десерт "Бананы в шоколаде"
Для приготовления такого десерта потребуется немного ингредиентов: 5-6 небольших спелых, но с плотной мякотью бананов, плитка чёрного шоколада, кокосовая стружка и палочки (деревянные шпажки).
Дневной сон польза для здоровья
Учёные утверждают, что регулярный дневной отдых способен продлить жизнь на срок ...
Малыш-носорог неожиданно очнулся и тут же бросился защищать мать
Животным ввели снотворное, чтобы провести осмотр, но дозу для детёныша рассчитали неправильно — он проснулся раньше других. И судя по его реакции, был этим крайне недоволен.
01:35
Хмельной эликсир или коварный соблазн: о чем молчат пиво и сидр в контексте здоровья.
Совсем недавно на глаза попалось сообщение Телеграм канала, где говорилось, что пиво и сидр могут приносить пользу для здоровья. Сложность восприятия алкогольных напитков, в частности пива и сидра,...
Бессоница, может не сбой а бунт?
В современном мире постоянной гонки за продуктивностью сон часто воспринимается ...
Прерванный полдень: почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
Вы регулярно просыпаетесь в 3-4 часа ночи с чувством тревоги? Это не мистика, а наука. В это время заканчивается цикл глубокого сна, и организм производит кортизол — гормон стресса, готовящий вас к пробуждению.
Тихий бунт: почему ваш мозг отказывается спать и что он пытается вам сказать?
Добро пожаловать в эпоху «кризиса бодрствования», где бессонница — это не медицинский диагноз, а симптом чего-то большего. Традиционная медицина видит в бессоннице расстройство, которое нужно лечить.
Золотой плод отечества:Стало известно, сколько будут стоить выращенные в России бананы
Великая российская мечта, о которой мы даже не подозревали, наконец сбылась. Сбылась вопреки санкциям, логике и законам ботаники. Из солнечного Сочи, где пальмы уже давно стали символом суровой русской зимы,
Питание быстро и недорого. Август.
В августе работы было много. Поэтому готовить надо было быстро. А чтоб не тратить все заработаное на еду ещё и экономно. На ужин картошка тушёная с мясом, макароны с сосиской, тушёная с мясом капуста,...