Ананас: его польза для нашего здоровья

Ананас - фрукт, который едят с удовольствием и который обладает рядом полезных свойств.

Ананас богат витаминами и минералами, такими как витамин А, С, кальций, калий, магний, марганец, а также содержит фитонутриенты, которые повышают фертильность, снижают уровень воспаления в организме и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Исследования показывают, что фермент бромелайн, содержащийся в ананасе в большом количестве, уменьшает отеки, сокращает время заживления ран и боль при травмах и операциях, помогает предотвратить метастазирование некоторых видов рака (например, легких), облегчает симптомы артрита, аутоиммунных заболеваний и синусовых инфекций.

5 преимуществ употребления ананаса для здоровья:

- Мощная противораковая активность: Бромелайн обладает сильным противораковым действием и способствует апоптозу, то есть убивает раковые клетки, сохраняя здоровые.

- Предотвращает развитие астмы: Ананасы богаты бета-каротином - микроэлементом высшего порядка, обладающим антивозрастным действием, а также мощным антиоксидантом, снижающим риск развития астмы.

- Витамин С, в изобилии содержащийся в ананасе, способствует укреплению иммунной системы благодаря своему сильному антимикробному действию.

- Улучшает пищеварение: Ананас богат клетчаткой, водой и электролитами - элементами, которые помогают расщеплять пищу, улучшая пищеварение. Частое употребление ананаса также способствует облегчению язвенного колита и кислотного рефлюкса.

- Употребление ананаса улучшает настроение, снижает интенсивность симптомов депрессии и расслабляет нервную систему, уменьшая тревожность.

Источник: lifestyle.com